امگا ۳ یکی از موادضروری برای بدن است که در سوخت و ساز و تولید انرژی بدن و…کمک می کند در این مطلب همراه با پرشین وی شوید تا درباره فواید امگا ۳ برای  روده بخوانید.

فواید امگا ۳

بیماران مبتلا به سرطان روده می توانند برای بهبود طول عمرشان از اسیدچرب امگا۳ کمک بگیرند و مرگ را از
خود دور کنند این مکمل برای این افراد بسیار ضروری و موثر خواهد بود

برنامه غذایی سرشار از امگا ۳

سبب افزایش طول عمر بیماران مبتلا به سرطان روده می‌شود.

تحقیقات جدید ثابت می‌کند، امگا ۳ موجود در ماهی‌های چرب تأثیر مثبتی در افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان
روده دارد.
محققان آمریکایی در این باره ارتباط بین تغذیه و شانس ادامه حیات بیماران مبتلا به سرطان روده را روی
۱۷۰ هزار نفر بررسی کردند.

نتایج نشان می‌داد، ارتباط زیادی میان مصرف بالای امگا ۳ و افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان روده وجود
دارد.
در واقع، محققان دریافتند، احتمال مرگ ناشی از سرطان روده در بیمارانی که روزانه حداقل ۳/۰ گرم امگا ۳ مصرف
می‌کنند ۴۱درصد کمتر از بیمارانی است که دریافت روزانه امگا ۳ آنها ۱/۰ گرم است.

این مسأله می‌تواند شانس خوبی برای بیماران مبتلا به سرطان باشد، هر چند به تحقیقات بیشتری نیاز است.

ماهی های چرب مانند ساردین، آزاد و ماکرو، گردو و روغن کلزا منابع غنی امگا ۳ هستند.

خواص امگا ۳

درباره خواص امگا۳ بیشتر بدانید

مصرف خودسرانه مکمل امگا ۳

برخی از افراد به جای اینکه ماهی بخورند، خودسرانه به مصرف مکمل و قرص‌های امگا۳ روی می‌آورند. اگرچه مصرف این نوع مکمل و قرص‌ها التهاب را کم می‌کند، باعث کاهش سطح تری‌گلیسرید خون می‌شود و مشکلات را حل می‌کند اما با توجه به اینکه مصرف زیاد قرص‌های امگا۳ باعث سیالیت خون می‌شود و در طولانی‌مدت قند خون را بالا می‌برد، حتی‌الامکان باید از مصرف خودسرانه آن اجتناب کرد.

مصرف طولانی‌مدت و روزانه آن می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. با توجه به اینکه امگا۳ یک نوع اسید چرب است، اگر بیش از مقدار مورد نیاز مصرف شود، با اسید چرب امگا۶ که برای عملکرد بینایی و مغزی لازم است، رقابت می‌کند و میزان جذب آن را پایین می‌آورد. مصرف مکمل و قرص امگا۳ حتما باید تحت‌نظر پزشک صورت بگیرد.

در صورتی که التهابی در بدن وجود داشته باشد و پزشک مصرف مکمل امگا۳ را توصیه کند، مصرف آن برای یک دوره بلامانع خواهد بود. افرادی هم که به هیچ ‌وجه علاقه‌ای به خوردن غذاهای دریایی ندارند، می‌توانند منابع گیاهی مثل روغن کلزا را در برنامه غذایی خود بگنجانند یا اینکه در نهایت از مکمل امگا ۳ دو روز در هفته استفاده کنند.

قدس آنلاین -پوراطب