کبد را می توان یکی از بزرگترین غدد بدن یاد کرد که کارش تسویه کردن و دفع کردن مواد سمی
و زائد در بدن می باشد بنابراین بسیاری از داروها و سموم بدن از طریق کبد جذب و پاکسازی می شوند
اما همین کبد در دراز مدت و شیوه و سبک زندگی نادرست و مهمتر از آن تغذیه نادرست دچار بیماری و
سمی شدن می شود ما در این مطلب از پرشین وی روش هایی برای پاکسازی کبد را به اشتراک گذاشته ایم
تا بتوانید کبدتان را سم زدایی کنید
غذاهای سنگین و غذاهایی که رطوبت بدن را زیاد می‌کند کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
همچنین نبایستی در زمان سیری غذا مصرف شود چراکه این کار باعث تحمیل فشار زیادی به کبد می‌شود.
پاکسازی کبد با طب سنتی و مدرنپاکسازی و حفظ سلامت کبد معمولا به دو روش تغذیه‌ای و دارویی انجام می‌شود.
کبد یکی از ارگان‌های مهم بدن است که در تصفیه سموم، میکروبها نقش اساسی دارد.
در همین راستا شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد می‌گوید: خون از دستگاه گوارش توسط کبد جذب می‌شود و
توسط آنزیم‌ها فرآیند‌هایی عمل دفع انجام می‌شود.
صفرا پاکسازی کبد را انجام می‌دهد
داروها، سموم از طریق جریان صفرا به روده می‌ریزد و به این طریق دفع می‌شود.
بنابراین باید دانست بسیاری از سموم و داروهایی که به بدن وارد می‌شود بر کبد اثر دارد و در واقع
کبد پاکسازی کننده خون است.
گفتنی است، از اندام‌های پاکسازی کننده خون، در ابتدا کبد و سپس کلیه‌ها قرار دارد.
پاکسازی کبدحفظ سلامت کبد با مصرف غذای سالم
آگاه در ادامه افزود: طبیعی است برای سلامت کبد استفاده از غذای سالم ضروری است.متاسفانه امروزه بسیاری از غذاها به
سموم، آفت کش‌ها و مواد نگهدارنده آلوده هستند که پرهیز از این مواد توصیه می‌شود.
عامل بعدی در حفظ سلامت کبد استفاده از آنتی اکسیدان‌هاست
شایان ذکر است، آنتی اکسیدان‌ها زمانی اثر مطلوب خواهند داشت
که از منابع طبیعی مصرف شوند و چنانچه از مکمل‌ها و منابع غیر طبیعی استفاده شود تاثیر کمتری خواهد داشت.
آنتی اکسیدان‌ها بیشتر در میوه‌های قرمز مانند زغال اخته و زرشک یافت می‌شود.
قدما، کبد را منشا قوای طبیعی می‌دانستند و معتقد بودند کبد نقش اساسی در پروسه حیات دارد و یکی از
ارگان‌های مهمی است که نقش اساسی در متابولیسم دارد.
علی اکبر جعفریان استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران و متخصص طب سنتی می‌گوید: قدما کبد را جزو دستگاه گوارش می‌دانستند
و اعتقاد داشتند انسان‌ها باید از غذا مراقبت کند.
غذاهای سنگین و غذاهایی که رطوبت بدن را زیاد می‌کند کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
همچنین نبایستی در زمان سیری غذا مصرف شود چراکه این کار باعث تحمیل فشار زیادی به کبد می‌شود.
علاوه بر توصیه‌های غذایی، استفاده از داروهای گیاهی نیز موثر است که در این بین از داروهای ملین و مسهل
هم استفاده می‌شود.
از داروهای گیاهی می‌توان به کاسنی، شاه تره، ترنجبین اشاره کرد.
در پایان توجه به این نکته ضروری است که در هر دو روش طب جدید و سنتی استفاده از غذاهای
سالم در تقویت و پاکسازی کبد تاثیر بسزایی دارد.
زمانی که کبد مجبور است بیش از ظرفیت خود به فعالیت بپردازد، امکان بروز مشکل در این اندام افزایش
می یابد. پس اگر با هر یک از علائم زیر مواجه هستید ممکن است به ارائه هشدار از سوی بدن
برای پاکسازی کبد اشاره داشته باشد.
نفخ و یبوست: زمانی که کبد با فشار مضاعف برای رسیدگی به رژیم غذایی ضعیف، داروهای
تجویزی یا سموم محیطی ورودی به بدن مواجه می شود، این شرایط می تواند بر گوارش شما تاثیرگذار باشد.
به خاطر داشته باشید که کبد همانند مرکز کنترل گوارش بدن عمل می کند و زمانی که آهنگ فعالیت آن کند
شده یا آسیب می بیند، با علائم گوارشی مانند نفخ و یبوست مواجه خواهید شد.
خستگی: احساس خستگی بین افرادی که با آسیب کبدی مواجه هستند، شایع است.
پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط به دلیل ایجاد تغییراتی در انتقال تکانه های عصبی
در مغز رخ می دهد. و زمانی که مواد سمی به واسطه عملکرد ناقص کبد در خون افزایش می یابند،
شما ممکن است برخی مشکلات شناختی مانند سردرگمی و تغییرات خلق و خو را تجربه کنید.
پاکسازی کبدادرار تیره و پوست زرد: بیماری زردی که موجب تغییر رنگ پوست به زرد و تیره شدن ادرار می شود،
زمانی رخ می دهد که سطوح بسیار بالای بیلی‌روبین در جریان خون وجود دارد، که ممکن است د
ر نتیجه عملکرد نادرست سلول های کبدی شکل گرفته باشد. زمانی که کبد نمی تواند سلول های
خون را متابولیز کند، این شرایط موجب افزایش بیلی‌روبین می شود، که در نهایت ابتلا به بیماری زردی را در پی دارد.
اختلالات هورمونی: کبد مسئولیت تجزیه و حذف هورمون های اضافی را بر عهده دارد، که به تعادل هورمون های
موجود در بدن شما کمک می کند. اما زمانی که کبد عملکرد درست خود را ارائه نمی دهد، احتمال مواجهه با
اختلالات هورمونی افزایش می یابد، که به مشکلات سلامت مانند نوسانات خلقی، کلسترول بالا، و قاعدگی های نامنظم منجر می شود.
خبرنگاران / عصر ایران
