آه کشیدن نوزاد یک راه ساده برای کمک به تنفس راحت در نوزادان است و به باز شدن راههای تنفس آن‌ها کمک می‌کند. 

نوزادان معمولا بسیار معصومانه به خواب می‌روند و این امر باعث شده تا ما نگران عکس العمل‌های آن‌ها در خواب شویم. برای همین اغلب مادر‌ها بر این باورند که آه کشیدن نوزاد ممکن است ناشی از اختلالات تنفسی در خواب باشد؛ ولی ما به شما می‌گوییم که آه کشیدن نوزاد شما در خواب نشانه‌ای نیست که شما را به عنوان یک مادر در مورد نوزادتان و مراقبت از او نگران کند. در ادامه با ما همراه باشید تا به طور مفصل این مسئله را مورد بررسی قرار دهیم. 

چرا نوزادان در خواب آه می‌کشند؟ 

آیا شما با صدای آه کشیدن نوزاد خود، از خواب بیدار شده و با تعجب فکر می‌کنید که ممکن است این حالت نوزادتان طبیعی نباشد؟ خوب، اگر شما به عنوان یک مادر، نگران این شرایط در نوزاد خودتان هستید، خواندن مقاله زیر در مورد خواب نوزادتان کمک فراوانی به شما خواهد کرد. با توجه به تصور رایج، آه نشانه‌ای از غم و اندوه است. آیا تا کنون حالت شادی نوزاد کوچکتان را در خواب دیده و خوشحال شده‌اید یا بیشتر حالت آه کشیدن او در خواب شما را نگران کرده و احساس می‌کنید که او پریشان بوده و اخم کرده است؟ این مقاله به آگاهی بیشتر شما در مورد آه کشیدن نوزاد عزیزتان به هنگام خواب کمک زیادی خواهد کرد. 

آه کشیدن نوزاد در خواب یک رخداد طبیعی 

بله، نوزادان آه زیادی در خواب می‌کشند، اما آه کشیدن در خواب، هیچ چیزی را در مورد آن‌ها نشان نمی‌دهد. در واقع، آه کشیدن نوزاد شما در خواب نشانه‌ای نیست که شما را به عنوان یک مادر در مورد نوزادتان و مراقبت از او نگران کند. آه کشیدن نوزادان در خواب نشانه‌ای از داشتن یک الگوی خواب سالم و مناسب در آن‌ها است. تحقیقات محدودی وجود دارد که نشان دهنده نقش مهم آه کشیدن نوزادان، در رشد بدن آن‌ها می‌باشد. با این حال، این مطالعات نشان می‌دهد که چند دلیل خوب برای این سوال وجود دارد که چرا نوزادان در خواب آه می‌کشند. 

• آه کشیدن نوزاد یک راه ساده برای کمک به تنفس راحت در نوزادان است، آه یک نوزاد در خواب ممکن است به شکل گیری الگوهای حافظهٔ کوتاه مدت او نیز کمک کند، همچنین حرکات تنفسی او و فاصله بین هر نفس آرام او با نفس دیگر را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین یک نوزاد با آه کشیدن در خواب، پاسخ خوبی به سر و صدا و حرکات مختلفی که در اطراف او وجود دارد، می‌دهد و از این طریق شما را از نوع نفس کشیدن خودش و راحتی محیط خواب خود آگاه می‌کند. 

• آه کشیدن نوزادان در خواب باعث افزایش رشد سیستم عصبی خودکار یا ANS آن‌ها شده و بسیاری از حرکات اندام‌های داخلی مثل قلب، اندام‌های گوارشی و همچنین حرکات و کارهای بسیاری از عضلات و غدد داخلی در بدن او را کنترل می‌نماید. آه کشیدن یک نوزاد در خواب به تنظیم مجدد ANS و سالم سازی سیستم‌های بدن او کمک کرده و می‌تواند بسیاری از اختلالاتی را که در مراحل بعدی زندگی نوزاد ممکن است اتفاق بیافتد و منجر به نقص در قلب و اندام‌های تنفسی او شود، را از بین ببرد. 

• هنگامی که نوزادان در خواب آه می‌کشند، این حرکت به باز شدن راه‌های هوایی ریه‌های آن‌ها کمک کرده و باعث جذب اکسیژن بیشتر به بدن آن‌ها می‌شود. به یاد داشته باشید که ریه‌ها و راه‌های هوایی یک نوزاد در حال رشد، ممکن است برای کامل شدن به برخی از پشتیبانی‌های طولانی مدت نیاز داشته باشند. 

برخی حقایق جالب درباره آه کشیدن نوزادان در خواب: 

• نوزادان نارس نسبت به نوزادان طبیعی تمایل بیشتری به آه کشیدن در خواب دارند. 

• نوزادان در طول حرکت سریع چشم‌ها یا خواب REM که به خواب عمیق نرفته‌اند، آه بیشتری می‌-کشند. خواب REM با افزایش فعالیت مغز در نوزادان همراه است. در حالی که، در طول چرخه این خواب، بدن نوزادان ما بی‌حرکت هست. اما الگوهای تنفسی و ضربان قلبش با حرکت غیر سریع چشم‌ها در خواب (NREM) یا چرخهٔ «آرام» خواب، در مقایسه با خواب قبلی منظم می‌شود. 

• یکی از عوامل مهمی که برای درک بهتر حالت آه کشیدن نوزادان در خواب وجود دارد، این است که باید در مورد مکث آن مطمئن شوید. مکث به اختلال جریان هوا برای چند ثانیه در طول تنفس طبیعی گفته می‌شود. آه کشیدن نوزادان در خواب می‌تواند بدون مکث در راه‌های هوایی او رخ دهد. در طی خواب REM یا فعال، آه کشیدن بدون مکث رخ نمی‌دهد، درحالی که این قضیه در چرخه خواب NREM یا خواب آرام رخ خواهد داد. 

برخی حقایق در مورد خواب نوزادان: 

درک بهتر چرخه خواب نوزادان به شما بیشتر کمک خواهد کرد: 

• نوزادان ممکن است در هر روز بین ۱۰ الی ۱۸ ساعت بخوابند. نوزادانی که بیش از ۳ ماه و کمتر از یک سال سن دارند، به طور معمول در هر روز باید ۹ الی ۱۲ ساعت خواب خوب داشته باشند. با این حال، آن‌ها به ندرت در یک روز بدون بیدار شدن و بی‌وقفه، ۱ تا ۱۲ ساعت در خواب می‌باشند. 

ارتباط بین چرخه خواب نوزادان و سلامتی آن‌ها: 

مطالعات نشان می‌دهد که الگوی خواب سالم در طول دورهٔ شیرخوارگی ممکن است بر رشد ذهنی و جسمی نوزاد تاثیر مثبتی بگذارد. بنابراین، اگر نوزاد شما در خواب آه می‌کشد، مطمئن شوید که او در خواب عمیق فرو رفته است. الگوهای خواب سالم، جهش رشد بهینه در نوزادان را نشان می‌دهد. اما نکتهٔ مهم، نظارت همیشگی شما بر الگوهای خواب نوزادتان می‌باشد، طوری که شما ممکن است در زمان‌هایی که نیاز خواب نوزادان خود را نمی‌دانید، حتما به پزشک مراجعه کرده و در رفع اختلالات خواب نوزادتان با او مشورت نمایید. بنابراین، بقیهٔ کار‌ها آسان شده و مسائل مربوط به آه کشیدن نوزادان شما در خواب با راهنمایی پزشک متخصص حل می‌گردد.