به نقل از رکنا: سلامت خانم ها و تغذیه آنها در دوران پریود بسیار اهمیت دارد. در این مطلب به شما می گوییم که در دوران پریودی باید چه خوراکی هایی بخورید.
مصرف برخی خوراکی ها در دوران پریود باعث تشدید علایم و درد در خانم ها می شود. اما برخی خوراکی ها هستند که مصرف آن ها در دوران پریودی علاوه بر اینکه مثل آبی روی آتش می ماند و درد خانم ها را کم می کند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خانم ها و بهبود خلق و خو در آن ها می شود.
سیب زمینی، ماهی، شکلات تلخ ، موز، آناناس و آب تصفیه شده برای خانم ها در دوران پریودی بسیار مفید است.
