جوانی و جوان ماندن یکی ازآرزوهای دیرینه بشر است. اینکه هرچقدر که سن تان بالاتر می رود صورت تان همچنان جوان بماند خواسته دلپذیری است که شاید تا چند سال پیش محقق نمی شد. اما چشم بادامی ها همیشه برای هر مشکلی یک راه حل از آستین در می آورند. این بار هم راز جوانی و شادابی چینی ها کشف شد. اینکه چرا هرچقدر که سن چینی ها بالاتر می رود همچنان صور شان جوان است. با ما باشید تا با 7 راز چشم بادامی ها برای جوان ماندن آشنا شوید. راز جوان ماندن چینی ها همه را غافلگیر می کند و هدفی است که افراد بسیاری به دنبال آن هستند. به عنوان مثال، یک زن چینی توانسته ۱۳۵ سال زندگی کند و این برای دیگران شگفت انگیز است.
چینی ها برای حفظ سلامت بدن خود از گیاهان دارویی استفاده می کنند. این گیاهان به تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن ما کمک کرده، باعث سم زدایی در بدن می شود.
یک وبلاگ نویس مشهور چینی به نام لیو یلین به خاطر ظاهر جوانش اش شهرت دارد. حتی با وجود این که او اکنون ۵۰ سال دارد اما مانند یک زن ۳۰ ساله به چشم می خورد. او علاوه بر ورزش هر روز در آب سرد شنا می کند.لیو یلین می گوید: “من در دریاچه شنا می کنم و هر روز تمرینات وزنه برداری انجام می دهم. سرگرمی و ورزش مورد علاقه من شنا کردن در فضای باز آن هم در فصل زمستان است. در واقع با این کار اراده و پشتکار خود را آزمایش می کنم. اغلب اوقات خودم را مجبور به انجام آن می کنم.”
چی گونگ، از جمله مدیتیشن است که در بهبود عملکرد بدن نقش دارد. زیرا این روزش به تعادل بدن و ذهن شما کمک می کند تا استرس خود را کنترل و کم کنید. هر چه خلق و خوی شما بهتر باشد، خواب و ظاهر بهتری خواهید داشت. به علاوه، ورزشکاران می توانند از چی گونگ برای توانبخشی سریع تر در صورت آسیب بدنی استفاده کنند
البته، توجه دقیق به آن چه می خورید خیلی مهم است، اما طبق ساعت بدن چینی، زمان خوردن نیز بسیار مهم پنداشته می شود. به عنوان مثال، برای صبحانه، بهتر است غذاهای گرم و مرطوب میل کنید. البته غذاهای خیلی روغنی، شور یا شیرین انتخاب نکنید. بهترین زمان برای خوردن این وعده غذایی بین ساعت ۹ صبح تا ۱۱ صبح است.ناهار باید بین ساعت ۱۱ صبح تا ۱ بعد از ظهر خورده شود. همچنین این وعده باید شامل غذاهای تند و گرم با غلات کامل باشد. شام باید بین ساعت ۵ بعد از ظهر تا ۷ بعد از ظهر سرو شود. زرا کلیه ها در این ساعات خیلی فعال هستند، بنابراین شما باید غذاهای مغذی، سبک و تازه مصرف کنید. گوشت و ماهی کبابی در این زمان بهترین انتخاب است.
سنت ها، خانواده و روابط اجتماعی در چین مهم تلقی می شوند. خانواده‌های چند نسلی اغلب با هم زندگی می کنند و به ندرت والدین سالخورده به خانه‌های سالمندان نقل مکان می کنند. آن ها اغلب هر روز صبح با هم چای صبحگاهی می خورند. اگر هم از یکدیگر جدا زندگی می کنند، اما با توجه به رسم و رواج خود باید حداقل یک بار همه خانواده دور هم جمع شوند.
نتیجه تحقیق در یکی از روستاهای چینی که مردم عمر و زندگی طولانی دارند، نشان داد که آن ها اغلب اولین نوزاد خود را در ۲۷ سالگی به دنیا می آورند و آخرین نوزاد آن ها معمولا در حدود ۴۲ یا ۴۳ سالگی به دنیا می آید. همچنین، آن ها پروتئین کمتری مصرف می کنند و سبزیجات بیشتری می خورند.
بیشتر بخوانید:با این ماسک‌ها بخوابید و جوان شوید!
