این مقاله به ارتباط بین تغییرات هورمونی در زنان و افسردگی، گزینه های درمانی و زمان کمک گرفتن می‌پردازد.
در این مقاله می‌خوانید:
هورمون‌ها نقش مهمی در تنظیم عملکردهای بدن دارند و می‌توانند بر خلق و خوی افراد تاثیر بگذارند. عدم تعادل هورمونی ممکن است باعث علائم افسردگی شود.
پیدا کردن علت اصلی و انجام اقداماتی برای متعادل کردن و تنظیم سطح هورمون‌ها ممکن است به کاهش افسردگی هورمونی کمک کند.
تغییرات در سطح هورمون‌ها، ناشی از عواملی مانند بارداری، یائسگی یا داروهای کنترل بارداری، می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی را تغییر دهد که بر خلق و خو تاثیر می‌گذارد.
کاهش هورمون‌ها به کاهش سطح سروتونین منجر می‌شود که بر افزایش سطح غم و اندوه، اضطراب و تحریک‌پذیری می‌انجامد.
کاهش سطح تستوسترون نیز بر خلق و خو تاثیر می‌گذارد و باعث این مشکلات می‌شود:
بیشتر بخوانید: تست ادینبورگ، به شما می گوید که افسردگی دارید یا نه
علائم افسردگی عبارتند از:
تجربه هر روزه این علائم به مدت حداقل 2هفته ممکن است نشان‌دهنده افسردگی باشد.
شرایط زیر می‌تواند باعث افسردگی هورمونی شود:
اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) شبیه به سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، اما شدیدتر است. علائم اختلال نارسایی پیش از قاعدگی عبارتند از:
علائم ممکن است 1 یا 2هفته قبل از شروع پریود، زمانی که سطح هورمون‌ها شروع به کاهش می‌کند، رخ دهد.
اختلال نارسایی پیش از قاعدگی ممکن است به دلیل افزایش حساسیت به تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، که شامل تغییراتی در سطح سروتونین است، رخ دهد.
بیشتر بخوانید: هورمون درمانی در یائسگی، انواع و مزایا
ممکن است به دلیل مقدار و نوع پروژسترون موجود در داروهای پیشگیری از بارداری، برخی افراد دچار افسردگی شوتد.
استروژن و پروژسترون، هورمون‌هایی هستند که بر عملکرد مغز، سیستم عصبی و انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین تاثیر می‌گذارند.
استروژن می‌تواند در برابر اختلالات خلقی اثرات محافظتی داشته باشد، اما پروژسترون خلق و خو را بدتر می‌کند که به دلیل تاثیر پروژسترون بر برخی انتقال دهنده‌های عصبی باشد.
دوره قبل از یائسگی، می‌تواند باعث تغییرات خلقی شود و احساس غم و اندوه و اضطراب افزایش یابد. در دوران پیش از یائسگی، سطح استروژن و پروژسترون کاهش می‌یابد که باعث تغییرات خلقی و دوره‌های افسردگی می‌شود.
سایر علائم پیش از یائسگی، مانند گرگرفتگی نیز مشکلات خواب را به وجود می‌آورد. مشکل در خوابیدن می‌تواند 10برابر بیشتر احتمال ابتلای افراد به افسردگی را افزایش دهد. افرادی که سابقه افسردگی دارند ممکن است بیشتر در دوران پیش از یائسگی، دچار افسردگی شوند.
در طول بارداری و پس از زایمان هم به دلیل تغییرات هورمونی، ممکن است خانم‌ها افسردگی را تجربه کنند.
در مردان، سطح پایین تستوسترون می‌تواند باعث افسردگی شود. سایر علائم تستوسترون پایین عبارتند از:
بیشتر بخوانید: درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها
علل احتمالی کاهش تستوسترون در مردان شامل این موارد است:
زنان نسبت به مردان سطوح پایین‌تری از آندروژن‌ها مانند تستوسترون تولید می‌کنند. این موضوع، تشخیص تستوسترون پایین را در زنان سخت‌تر می‌کند.
علائم کمبود آندروژن در زنان شامل موارد زیر است:
بیشتر بخوانید: چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟
علل کمبود آندروژن در زنان عبارتند از:
عوامل خطر افسردگی عبارتند از:
بیشتر بخوانید: عادت های مفید برای سلامتی چیست؟
برای تشخیص افسردگی، پزشک از فرد در مورد علائمی که تجربه می‌کند، از جمله دفعات و مدت زمان علائم و چگونگی تاثیر آن‌ها بر زندگی روزمره سئوالاتی را مطرح می‌کند.
برای تشخیص شرایط هورمونی، پزشک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و برای بررسی سطح هورمون، آزمایش خون تجویز می‌کند.
برای تشخیص افسردگی، پزشک از فرد در مورد علائمی که تجربه می‌کند، از جمله دفعات و مدت زمان علائم و چگونگی تاثیر آن‌ها بر زندگی روزمره سئوالاتی را مطرح می‌کند.
درمان عدم تعادل هورمونی، ممکن است افسردگی هورمونی را تسکین دهد. درمان افسردگی هورمونی به علت اصلی آن بستگی دارد و شامل موارد زیر است:
بیشتر بخوانید: جلوگیری از افسردگی زمستانی، چطور از روزهای ابری گذر کنیم؟
در برخی موارد، تغییر و بهبود سبک زندگی در بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی و برخی شرایط خاص مانند اختلال نارسایی پیش از قاعدگی موثر است. این راهکارها عبارتند از:
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با متخصصان روانشناسی
اگر بیش از 2هفته است که علائم افسردگی را تجربه می‌کنید، مهم است که با پزشک تماس بگیرید. اگر فکر می‌کنید که یک بیماری هورمونی علت افسردگی است، می‌توانید از پزشک بخواهید که برایتان آزمایش‌های هورمونی تجویز کند.
تغییرات هورمونی ممکن است در برخی افراد باعث افسردگی شود. در زنان، افسردگی هورمونی ممکن است به دلیل چرخه قاعدگی، یائسگی، بارداری یا مشکلات تیروئید رخ دهد.
در مردان، افسردگی هورمونی به دلیل پایین بودن تستوسترون رخ می‌دهد. اگر یک بیماری پزشکی مانند عدم تعادل هورمونی، باعث افسردگی شود، درمان بیماری زمینه‌ای می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. بسته به علت، درمان‌ها ممکن است شامل داروهای هورمونی، راهکارهای سبک زندگی سالم یا مصرف داروهای ضد افسردگی باشد.
افسردگی، قابل درمان است. حدود 80 تا 90درصد افراد در طول زمان به خوبی به درمان پاسخ می‌دهند.
برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.
