اگرچه آفتاب برای بدن مفید است اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، گرم شدن بدن را به دنبال داشته و باعث ایجاد نوعی التهاب پوستی میشود که به آن آفتاب سوختگی می‌گویند.
قبل از اینکه درباره درمان آفتاب سوختگی در خانه صحبت کنیم بهتر است چند نکته را بیان کنیم.
لباس های نخی و گشاد بپوشید: پس از آفتاب سوختگی پوست مدام در حال ترمیم و بازسازی است، از این رو باید از پوشیدن لباس تنگ و آستین بلند پرهیز کرد تا بافت آسیب دیده بتواند به آسانی التیام یابد. همچنین توصیه می شود جنس لباس ها از الیاف طبیعی و پنبه با بافت نرم باشند تا سبب التهاب و حساسیت بیشتر پوست دست نشود.
آفتاب سوختگی معمولا خفیف است و با درمان‌های ساده خانگی بهبود پیدا می‌کند. این درمان‌ها درد، سوزش و تورم را کاهش می‌دهند. اما اگر دچار تاول شده‌اید، باید به پزشک مراجعه کنید. گاهی برای افتاب سوختگی شدید پزشک کرم کورتیکواستروئیدی تجویز می‌کند. اگر آفتاب سوختگی درجه سه باشد، نیاز است شخص در بیمارستان بستری شود. در مواقع نادر این عارضه نیاز به پیوند پوست دارد.
برخی روش‌های ساده در خانه می‌تواند به بهبود علائم آفتاب سوختگی کمک کند. درمان‌های خانگی درد، سوزش و تورم را کاهش می‌دهد و بهبود ناحیه سوختگی را تسریع می‌کنند.
اولین و ساده ترین راه برای درمان آفتاب سوختگی دست، استفاده از آب خنک روی پوست دست آسیب دیده است.
پریدن در آب دریاچه، دریا و یا استخر، در حین تفریح و یا مسافرت برای درمان آفتاب سوختگی دست می تواند کارساز و موثر باشد اما باید توجه شود که برخی از استخر ها دارای آب کلر دار هستند و از آنجایی که کلر سبب تحریک بیشتر پوست می شود، از تماس آب کلر دار در شرایطی که پوست ملتهب است خودداری کنید.
یکی دیگر از نکات قابل توجه این است که از قرار دادن مستقیم یخ روی سطح پوست دست بپرهیزید، زیرا در این شرایط پوست حساس تر است و بیشتر دچار تحریک می شود.
بهترین راه برای خنک کردن پوست در صورت امکان، استحمام با آب خنک است.
جوش شیرین یا بی کربنات سدیم یکی از ترکیباتی است که در فرمولاسیون محصولات بهداشتی مورد استفاده قرار گرفته و در فصل تابستان می تواند آفتاب سوختگی را تسکین داده و خارش، تورم و خشکی پوست دست را رفع کند. در نتیجه برای درمان آفتاب سوختگی دست مورد استفاده قرار می گیرد.
از طرفی دیگر جو دوسر دارای ماده ای ضد التهاب به نام بتاگلوکان است که در کاهش التهابات پوست موثر است. با توجه به این نکته جو دوسر نیز در درمان آفتاب سوختگی موثر است.
جهت درمان آفتاب سوختگی دست با جوش شیرین، ابتدا چند قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک وان پر از آب خنک به مدت 15 الی 20 دقیقه بریزید و سپس یک فنجان جو دو سر را به آن اضافه کنید و دست ها را درون وان قرار دهید. با انجام این کار پوست دست التیام یافته و رطوبت آن حفظ میشود.
لطفا توجه کنید که پس از استحمام پوست را با حوله نرم و لطیف به آرامی خشک کرده و از فشار دادن و مالش شدید پوست دست خودداری شود.
یکی از بهترین راهکارهای طبیعی برای پیشگیری از آفتاب سوختگی و حتی درمان آن، استفاده از عصاره یا ژل گیاه آلوئه ورا است.
اطبا طب سنتی ژل بی رنگ وسط برگ های گیاه آلوئه ورا را بهترین داروی طبیعی برای آبرسانی به سلول‌های پوستی و درمان سوختگی های ناشی از تابش نور خورشید می دانند. بهترین راه برای استفاده از این ژل آن است که برگ آلوئه ورا را از وسط بشکنید و ژل به دست آمده از آن را روی سطح پوست بمالید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند تا خشک شود. در این مدت سلول های پوست به خوبی از مواد مغذی موجود در عصاره آلوئه ورا تغذیه می‌کنند. پس از گذشت 15 دقیقه ژل خشک شده روی پوست را با آب نیمه ولرم بشویید.
کمی روغن نارگیل را گرم کنید نه آنقدر که داغ شود. کمی از روغن را در ناحیه آفتاب سوخته بمالید و به آرامی آن را ماساژ دهید. این کار را سه بار در روز به مدت چند روز انجام دهید تا درمان انجام شود.
یک لایه نازک از عسل طبیعی را روی پوست بیمار بمالید و بگذارید به تنهایی خشک شود. وقتی رطوبت درون عسل جذب پوست میشود، التیام می‌یابد و درد را به حداقل میرساند. عسل دو یا سه بار در روز برای یک هفته استفاده کنید.
هم چنین یک قاشق سوپ خوری عسل را با یک لیوان آب ولرم سه بار در روز بخورید، تا سیستم ایمنی را تقویت کرده و درمان را تسریع کنید. در واقع می توانید عسل را به طور منظم بخورید تا از سلامتی خوب و پوست درخشان لذت ببرید.
دو عدد سیب زمینی بزرگ را بردارید و آن ها را به قطعات کوچک ببرید. تکه ها را در یک مخلوط کن ترکیب کنید تا خمیر شود. خمیر را روی پوست بیمار بمالید و بگذارید روی پوست خودش خشک شود. سپس دوش بگیرید.
این روند را یک بار برای چند روز تکرار کنید ، تا زمانی که تمام علائم شما از بین برود.
یک فنجان شیر بدون چربی را با چهار فنجان آب مخلوط کنید.
مقداری یخ را به مخلوط اضافه کنید. یک پارچه تمیز را در محلول فرو کنید و نیم ساعت آن را روی پوست آسیب دیده قرار دهید.
سپس به آرامی پوست خود را با یک حوله نرم نوازش کنید.
این فرآیند را هر چهار ساعت یک بار برای چند روز تکرار کنید تا درد و سوزش فروکش کند.
شیر علاوه بر بهبود زخم و التهاب آن، تیرگی که بر اثر آفتاب سوختگی پدید آمده است را هم از بین می برد.
خیار را پوست کنده و پوره کنید. سپس خیار پوره شده را مانند ماسک روی صورت قرار دهید. خمیر خیار به از بین رفتن حرارت پوست کمک می‌کند و دمای پوست‌تان را پایین می‌آورد.
چای سرد حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند التهاب پوست را کاهش دهد. یک کیسه چای سبز را در آب جوشانده، سپس آن را خنک کنید و با یک پنبه به محل آفتاب‌سوختگی بزنید.
کره یا روغن کره باعث نرمی پوست میشود. می‌توانید کمی کره طبیعی را به محل سوختگی بمالید.
آب زیتون حاوی ترکیبات ضد التهابی است. با یک پنبه، آب زیتون را به محل آفتاب‌سوختگی بزنید.
گلابی به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته میشود. پوست گلابی را رنده کنید و با افزودن چند قاشق عسل، به محل سوختگی بمالید.
عصاره گیاه بابونه علاوه بر آرامش بخش بودن، دارای خواص تسکین دهندگی و ضد التهابی نیز برای پوست می باشد، در نتیجه در التیام و کاهش التهاب و همچنین درمان افتاب سوختگی پوست دست موثر است.
برای مصرف خانگی این گیاه روی پوست دست آفتاب سوخته، ابتدا گیاه بابونه را دم کنید و پس از خنک شدن، یک پارچه تمیز را به چای بابونه آغشته کرده و سپس روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
ممکن است بدن افرادی که به گل و گیاه حساسیت دارند، نسبت به این گیاه واکنش نشان داده و دچار آلرژی شود، از این رو توصیه می شود اینگونه افراد از سایر راهکار ها جهت تسکین التهابات استفاده کنند.
ماست غلیظ، یک ماده خنک‌کننده و آبرسان سریع پوست است. برای درمان آفتاب سوختگی خود می‌توانید از آن به صورت موضعی استفاده کنید.
افزون بر این، خواص ضد باکتری ماست از ایجاد عفونت در قسمت‌هایی از پوست که نمی‌توانید از خارش آن دست بردارید، جلوگیری می‌کند.
آفتاب سوختگی‌ها دردناک‌اند. زیرا اشعه فرا بنفش در بدن شما رادیکال‌های آزاد تولید می‌کند. رادیکال‌های آزاد از مولکول‌های سالم بدنتان، الکترون می‌دزدند و به آن‌ها آسیب می‌زنند. می‌توانید برای جلوگیری از این فرایند از ویتامین E استفاده کنید.
مصرف ویتامین E یکی از بهترین انواع درمان آفتاب سوختگی است. این ویتامین الکترون‌ها را برای رادیکال‌های آزاد فراهم می‌کند و مانع نابودی مولکول‌های بدن شما میشود.
می‌توانید ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید. ولی، برخی معتقدند که اثر استفاده موضعی آن بیشتر است.
یکی از موثرترین محصولات طبیعی که در درمان آفتاب سوختگی و رفع عوارض آن نقش دارد، روغن کنجد است. روغن کنجد در صورت استفاده منظم تمام عوارض و اثرات آفتاب سوختگی را از بین می‌برد. حتی برای از بین بردن جای سوختگی می‌توان از روغن کنجد استفاده کرد. کافی است هر روز یک تکه پنبه را به روغن کنجد آغشته کرده و بر روی جای سوختگی بمالید.
