به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، دندان قروچه یا بروکسیسم، یک عادت ناخودآگاه و غیرارادی است که در آن فرد دندان‌های خود را به هم می‌ساید یا فشار می‌آورد. این عمل معمولاً در هنگام خواب اتفاق می‌افتد، اما برخی افراد نیز در طول روز این کار را انجام می‌دهند.
دندان قروچه می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما در کودکان و بزرگسالان جوان شایع‌تر است. عوامل مختلفی در بروز دندان قروچه نقش دارند. استرس و اضطراب یکی از مهم‌ترین دلایل دندان قروچه است. افرادی که اختلالات خواب همچون آپنه خواب دارند، بیشتر در معرض دندان قروچه هستند. برخی داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی می‌توانند باعث دندان قروچه شوند. بروز مشکلات در مفصل فکی گیجگاهی می‌تواند به دندان قروچه منجر شود. عادات بد دهانی مثل مکیدن انگشت شست در کودکی یا جویدن ناخن می‌تواند باعث دندان قروچه شود. البته عوامل ژنتیکی نیز در بروز دندان قروچه نقش دارند.
دندان قروچه اگر درمان نشود، می‌تواند عوارض جدی برای دندان‌ها و فک ایجاد کند. ساییدگی دندان‌ها باعث کوتاه شدن دندان‌ها، حساسیت دندان‌ها و تغییر شکل آن‌ها می‌شود. شکستگی دندان‌ها در موارد شدید، دندان قروچه می‌تواند باعث شکستگی دندان‌ها شود. در دندان قروچه عضلات فک در اثر دندان قروچه خسته شده و باعث درد و ناراحتی می‌شوند. دندان قروچه می‌تواند باعث سردردهای تنشی شود. اختلال در مفصل فکی گیجگاهی هم می‌تواند باعث درد در هنگام جویدن و باز و بسته کردن دهان شود. دندان قروچه می‌تواند باعث اختلال در خواب و خستگی در طول روز شود.
راه های مختلفی برای جلوگیری از بروز دندان قروچه وجود دارد. تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند به کاهش استرس و در نتیجه کاهش دندان قروچه کمک کنند. اصلاح عادات خواب همچون ایجاد یک روتین خواب منظم و ایجاد یک محیط آرام برای خواب می‌تواند مفید باشد. اگر دچار اختلالاتی مانند آپنه خواب هستید، درمان این اختلال می‌تواند به کاهش دندان قروچه کمک کند. همچنین استفاده از نایت گارد (وسیله‌ای که بر روی دندان‌ها قرار می‌گیرد) می‌تواند از ساییده شدن دندان‌ها در هنگام خواب جلوگیری کند. در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی برای کاهش استرس و اضطراب تجویز کند. دندانپزشک می‌تواند با تشخیص علت دندان قروچه، درمان مناسب را تجویز کند.
توجه داشته باشید که دندان قروچه یک مشکل جدی است که اگر درمان نشود، می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای دندان‌ها و فک ایجاد کند. بنابراین، در صورت مشاهده علائم دندان قروچه، حتما به دندانپزشک مراجعه کنید.
