اقتصادنیوز:منیزیم مادهای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت میشود.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، به نظر میرسد منیزیم اثر آرامبخش کلی دارد.
آنهایی که میزان زیادی از این ماده مغذی دریافت میکنند، کمتر احساس عصبانیت میکنند.
کارشناسان توصیه میکنند که افزایش میزان منیزیم در بدن را از میز غذا آغاز کنیم.
دانههای کدو تنبل و چیا همچنین بادام و بادام هندی سرشار از منیزیماند. اسفناج و ماهی قزلآلا، شیر سویا و موز را نیز میتوان به این فهرست اضافه کرد.
از دیگر خوردنیهایی که نیاز بدن به منیزیم را برآورده میکنند، مکملها هستند که با مشورت کارشناسان میتوان مناسبترین آنها را انتخاب کرد.
منبع خبر "
اقتصادنیوز" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.