به گزارش رکنا، مطالعات انجام شده بر روی بیش از 27,000 نفر در 27 کشور جهان نشان داده است که مصرف بیش از حد برخی نوشیدنی‌ها، از جمله نوشیدنی های گازدار ، آبمیوه‌های غلیظ و قهوه، با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.
نوشیدنی‌های گازدار: مصرف حتی یک نوشیدنی گازدار در روز، خطر سکته مغزی را تا 22 درصد افزایش می‌دهد. این خطر با مصرف دو نوشیدنی یا بیشتر به طور قابل توجهی بیشتر می‌شود.
قهوه : مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز، خطر سکته مغزی را 37 درصد افزایش می‌دهد.
آبمیوه‌های غلیظ: مصرف زیاد آبمیوه‌های غلیظ نیز با افزایش خطر سکته مغزی، به ویژه سکته مغزی هموراژیک (ناشی از پارگی رگ)، مرتبط است.
مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شود. کم‌آبی بدن، خون را غلیظ‌تر کرده و خطر تشکیل لخته خون و در نتیجه سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
بسیاری از نوشیدنی‌ها حاوی شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و مواد افزودنی دیگر هستند که ممکن است بر سلامت قلب و عروق تأثیر بگذارند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهند.
برخی نوشیدنی‌ها ممکن است بر ترکیب خون تأثیر گذاشته و خطر لخته شدن خون را افزایش دهند.
در مقابل، مطالعات نشان داده‌اند که مصرف برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد:
نوشیدن حداقل هفت لیوان آب در روز، با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. آب به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کرده و از غلیظ شدن خون جلوگیری می‌کند.
مصرف چای سیاه و سبز، به ویژه بدون شیر، با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای ممکن است به محافظت از سلول‌های مغز کمک کنند.
به جای نوشیدنی‌های گازدار و آبمیوه‌های غلیظ، سعی کنید آب و چای را جایگزین کنید.
اگر از قهوه لذت می‌برید، مصرف آن را به چهار فنجان در روز محدود کنید.
از نوشیدنی‌هایی که حاوی شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و مواد افزودنی زیاد هستند، اجتناب کنید.
هیدراته ماندن برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم است.
