خرمالو، میوه محبوب و خوشمزه فصل پاییز، به دلیل خواص فوق العاده خود شناخته شده است که در صورت مصرف صحیح فواید متعددی دارد.
برای افرادی که از فشار خون پایین رنج می برند، مصرف خرمالو نیاز به احتیاط دارد. افراط در مصرف این میوه می تواند منجر به افت شدید و ناگهانی فشار خون شود که خطر جدی برای سلامتی به همراه دارد. بنابراین، کسانی که فشار خون پایینی دارند باید به ویژه در مصرف خرمالو مراقب بوده و در خوردن آن زیاده روی نکنند.
خوردن خرمالو با معده خالی می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند انسداد روده، درد معده و حتی استفراغ شود. توجه به این نکته ضروری است و اگر می خواهید خرمالو را به عنوان یک گزینه سالم در رژیم غذایی خود بگنجانید، از مصرف خرمالو با معده خالی خودداری کنید. همچنین اگر سیستم گوارشی ضعیفی دارید، در خوردن خرمالو احتیاط را رعایت کنید.
خرمالو حاوی مقادیر زیادی قند است که می تواند برای بیماران دیابتی خطرناک باشد و به طور بالقوه منجر به افزایش قند خون شود، از این رو به افراد دیابتی توصیه می شود پس از مصرف این میوه سطح قند خون خود را کنترل کنند.
هنگام لذت بردن از خرمالو، توجه به اهمیت جدا کردن پوست آن بسیار مهم است. پوست خرمالو حاوی تانن است که می تواند باعث یبوست شود و میدانید که عوارض یبوست فراتر از یک مشکل ساده شکمی است. خوردن پوست خرمالو همچنین می تواند منجر به مشکلات گوارشی جدی شود.
بر خلاف میوه های سفت تر مانند سیب که کاملا جویده می شوند، خرمالو اغلب در قطعات بزرگ بلعیده می شود. این تکه ها می توانند در معده یا حتی روده کوچک جمع شوند و با سایر غذاها مخلوط شوند و به طور بالقوه منجر به انسداد گوارشی شوند. علاوه بر این، تانن موجود در خرمالو می تواند به انسداد معده یا روده منجر شود.
