یکی از کاربران توییتر با انتشار عکسی از خود و فرزندش نوشت:من از ماه۷ حاملگی تا ۳.۵ماهگی شان رو تنها بودم. باباش برا تولد اومد۲ هفته موند و برگشت،مامانمم که بعد چند هفته برگشت ایران. این اولین سلفی من با شانه که تنهایی گرفتیم. یک ماه و نیمه بود فکر کنم. اینجا جوری افسرده م که ذهنم همه رو پاک کرده ولی همسایه م میگفت تا ۴ صبح گریه میکردی...

دیدن این عکس و متن مربوط به آن ممکن است شما را بسیار ناراحت و غمگین کند اما باید بدانید غم و اندوه موجود در این توییت، مربوط به یکی از بیماری‌های شایع در بین زنان است که در ادامه به آن می‌پردازیم:

افسردگی بعد از زایمان چیست؟

افسردگی بعد از زایمان به عنوان نوعی بیماری روحی پس از زایمان شناخته می‌شود. گاهی اوقات این مشکل حین زایمان نامیده می‌شود زیرا می‌تواند در دوران بارداری شروع شود و بعد از زایمان ادامه یابد. به ندرت، یک اختلال خلقی شدید به نام روان پریشی پس از زایمان نیز ممکن است پس از زایمان ایجاد شود. افسردگی پس از زایمان یک نقص یا ضعف شخصیتی نیست. گاهی اوقات این فقط یک عارضه زایمان است.

افسردگی بعد از زایمان چه زمانی ایجاد می‌شود؟

 اکثر مادران تازه متولد شده پس از زایمان دچار “بزرگ بلوز” پس از زایمان می‌شوند که معمولاً شامل نوسانات خلقی، طلسم گریه، اضطراب و مشکل در خوابیدن است. بلوز کودک معمولاً در 2 تا 3 روز اول پس از زایمان شروع می‌شود و ممکن است تا دو هفته ادامه یابد. اما برخی از تازه مادران شکل شدیدتر و طولانی مدت این مشکل را تجربه می‌کنند که به عنوان این نوع بیماری روحی پس از زایمان شناخته می‌شود

افسردگی پس از زایمان چه علائمی دارد؟

ممکن است در ابتدا افسردگی پس از زایمان با افسردگی نوزاد اشتباه گرفته شود – اما علائم شدیدتر هستند و بیشتر طول می‌کشند. اینها در نهایت ممکن است در توانایی شما برای مراقبت از کودک و انجام سایر کارهای روزانه اختلال ایجاد کند. علائم معمولاً در چند هفته اول پس از زایمان ایجاد می‌شود. اما ممکن است زودتر – در دوران بارداری – یا دیرتر – تا یک سال پس از تولد شروع شوند.

علائم افسردگی پس از زایمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. خلق افسرده یا نوسانات خلقی شدید
2. خیلی گریه کردن
3. مشکل در برقراری ارتباط با کودک
4. کناره گیری از خانواده و دوستان
5. از دست دادن اشتها یا خوردن بسیار بیشتر از حد معمول
6. ناتوانی در خواب، که بی خوابی نامیده می‌شود، یا خواب زیاد
7. خستگی شدید یا از دست دادن انرژی
8. علاقه و لذت کمتری نسبت به فعالیت‌هایی که قبلاً از آن لذت می‌بردید
9. تحریک پذیری و عصبانیت شدید
10. ترس از اینکه مادر خوبی نیستی
11. ناامیدی
12. احساس بی ارزشی، شرم، گناه یا بی کفایتی
13. کاهش توانایی تفکر واضح، تمرکز یا تصمیم گیری
14. بی قراری
15. اضطراب شدید و حملات پانیک
16. افکار آسیب رساندن به خود یا کودکتان
17. افکار مکرر مرگ یا خودکشی

چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان هستند؟

به طور کلی باید بدانید افراد زیر بیش از سایر افراد در معرض افسردگی پس از زایمان قرار می‌گیرند:

• سابقه افسردگی، چه در دوران بارداری چه زمان‌های دیگر، داشته باشد.
• دچار اختلال دو قطبی باشد.
• در بارداری قبلی دچار افسردگی پس از زایمان شده باشد.
• در میان اعضا خانواده کسی دچار افسردگی یا سایر بیماری‌های خلقی باشد.
• حوادث پراسترس، مانند عوارض بارداری و زایمان (ازجمله بی‌اختیاری ادرار، کم خونی، تغییرات فشار خون و تغییرات متابولیسم)
• بیماری یا از دست دادن کار در سال گذشته را تجربه کرده باشد.
• مشکلات مربوط به شیردهی
• مشکلات سلامتی یا نیازهای خاص نوزاد
• مادر دارای دوقلو، سه قلو یا سایر چنرقلویی‌ها باشد.
• مشکلاتی در روابط با همسر یا افراد مهم دیگر داشته باشد.
• سیستم حمایتی ضعیفی داشته باشد.
• مشکلات مالی داشته باشد.
• بارداری بدون برنامه‌ریزی یا ناخواسته باشد.