قضیە مشورت و کمک گرفتن از تجربیات پیشین دیگران نە تنها در بحث یک بیماری جسمی بلکە در همە وجوە زندگی ما از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
همچنین همە روزە ما با تصمیم‌گیری‌های کوچک و بزرگی همچون انتخاب رشتە تحصیلی، ازدواج، جدایی، فرزندآوری، شغل و غیره روبەرو هستیم کە ما را بر سر دوراهی‌هایی قرار می‌دهد کە در آن زمان قادر بە تصمیم‌گیری درستی نیستیم، در این مواقع دست بە دامان مشورت و مشاورە گرفتن از اطرافیان می‌شویم تا با همفکری آن‌ها بهترین تصمیم و بهترین روش را اتخاذ کنیم.
در جوامع پیچیدە امروزی کە همە انسان‌ها با مشکلات متعدد و متکثری روبه رو هستند، هنوز هستند کسانی کە معتقدند بە تنهایی می‌توانند از پس مشکلات خود بربیایند و آن‌ها را سروسامان دهند، این در حالی است کە در زمانەای کە مشکلات و چالش‌ها روزانە بە سمت انسان هجوم می‌آورند، بسیار دور از ذهن است کە خود انسان بتواند از پس همە مشکلات بە تنهایی بربیاید.
نظر به تنوع نیازهای اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی، روانی، عاطفی و غیره افزایش روزافزون افراد نیاز انسان به مشاوره و راهنمایی بیش از هرزمان دیگری احساس می‌شود، اما متاسفانە اغلب افراد جامعە بە دلیل نبود قدرت اقتصادی و یا باورهای غلط در جامعە از رفتن بە پیش مشاور یا روانشناس سرباز می‌زنند.
در گذشتە مردم معتقد بودند کە رفتن نزد مشاور مختص افرادی است کە از مشکلات حاد روانی و رفتارهای جنون‌آمیز رنج می‌برند کە ضمن خط بطلان کشیدن بر این دیدگاه، باید خاطر نشان کرد که امروزه نیاز به استفاده از راهنمایی و مشاوره از افراد دارای تخصص و تبحر در زمینه مشکلات و معضلات خانوادگی و روحی را نمی توان انکار کرد؛ همچنین بسیاری از افراد برای ارتقای و بهبود سطح کیفی زندگی خود، استفاده از خدمات روانشناسی مشاوره خانواده را در دستور کار خود قرار می‌دهند و ناگفته نماند که امروزه بسیاری از افراد موفق نیز برای دستیابی به موفقیت بیشتر، نظر مثبتی بر روی استفاده از خدمات مشاوره خانواده دارند.
سوال اینجاست کە شما چطور؟ تا چە حد در تصمیم‌گیری‌های خود از ظرفیت مشاور و مشاورەگرفتن بهرە می‌برید؟ تا چە اندازە بە سلامت روان خود اهمیت می دهید؟ در مواقع روبەرو شدن با چالش‌ها و مشکلات از چە کسی کمک می‌گیرید؟
لازم است کە بدانید اگر در زمان کنونی خانواده شما دوران سختی را پشت سر می‌گذارد، اگر در مرحلە جدایی از همسر خود هستید، اگر در انتخاب شغل و رشتە تحصیلی خود دچار سردرگمی و بلاتکلیفی هستید و نمی‌دانید کە تصمیم درست چیست، مراجعە بە یک مشاور متخصص کمک می‌کند تا بهترین تصمیم را در رابطە با مشکلات و چالش‌های پیش روی خود بگیرید.
مشاور با عواطف و احساسات انسانی رابطە مستقیم دارد
یک مشاور روانشناختی در سنندج گفت: مشاورە به دلیل اینکه به صورت مستقیم با انسان‌ها و عواطف انسانی در ارتباط است شغل سخت، حساس و طاقت فرسایی است.
شیوا ابراهیمی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: برای یک مشاور تنها گذراندن دوره‌های دانشگاهی و آکادمیک کافی نیست و در کنار همە این‌ها مشاور نیازمند رشد تجربه فردی، کسب مهارت و درمان فردی مستمر منطبق با نیاز روز است و از آنجایی کە به اقتضای جامعه نیازهای انسان نیز در حال تغییر است، مشاور باید بە صورت مداوم در حال آپدیت شدن باشد.
مشاور تصمیم‌گیرندە نیست، کمک کنندە است!
وی مشاوره را یکی از حوزه‌های تخصص ارتقا بهداشت سلامت و روان فردی دانست و گفت: مشاوره هم علم است و هم هنر و مراجع کننده به کمک مشاور می‌تواند مسائل و مشکلات خود را بررسی و تحلیل کند، اما نکته حائز اهمیت این است که بسیاری از مردم فکر می‌کنند که مشاور باید تصمیم گیرنده باشد این در حالی است که مشاور با توانمند کردن و آگاە کردن فرد نسبت به توانایی‌های خود بە مراجع کمک می‌کند تا به مرحله خودشناسی برسد و به یاری مشاور مسائل و مشکلات خود را بررسی و در نهایت بهترین تصمیم را اتخاذ کند.
ابراهیمی بیان کرد: با توجه به تغییرات عمیق جوامع، اما هنوز اغلب افراد جامعه در مواجهه با مشکلات و گرفتاری‌ها از روش‌های ناکارآمد و سنتی برای حل مشکلات خود استفاده می‌کنند، این در حالی است که برای حل مشکلات روحی روانی باید از مشاور و روانشناس کمک گرفت.
وی ادامە داد: باید بە این نکته هم توجه داشته باشیم که همانگونه که برای مشکلات جسمی خود به پزشک متخصص مراجعه می‌کنیم باید برای حل مسائل روحی و روانی نیز بە مشاور و فرد متخصص در آن حوزه مراجعه کنیم.
مشاورە باید حضوری و رودررو باشد
این مشاور روانشناختی با اشاره به اینکه مشاوره جریانی انحصاری اختصاصی و حضوری است که با تماس مستقیم و ارتباط خاص بین مراجع و مشاور در فضایی امن صورت می‌گیرد، افزود: در مشاوره توجه به بعد کلامی و غیر کلامی مشاور و مراجعه کنندە بسیار ضروری است و مشاورە باید حتماً حضوری انجام شود و در موارد خاصی که امکان حضور مراجعه کننده وجود ندارد، باید مشاورە از طریق تماس تصویری آنلاین صورت بگیرد؛ زیرا مشاورە بە صورت تلفنی از آن جهت کە بعد غیر کلامی مراجعه کننده مشخص نیست، می‌تواند بسیار خطرناک هم باشد.
شیوا ابراهیمی در ادامە سخنان خود با اشاره به اینکه برگزاری کلاس‌های آموزشی در ارتقای سلامت روان افراد جامعه بسیار تاثیرگذار است، گفت: یکی از عمدەترین دلایل مراجعه افراد به مراکز مشاورە، عدم توانایی فرد در مواجهه با مشکلات روزمره و عدم کسب مهارت‌های لازم در مواجهە با مسائل مختلف است، لذا ما نیازمند سواد ارتباطی و عاطفی هستیم و از آنجایی که روش مقابله با بحران‌های زندگی، تغییر رفتار آموخته شده گذشته و راهبردهای لازم در مواجهه با مشکلات زندگی نیازمند آموزش است؛ طبیعتاً مشاور می‌تواند این آموزش‌ها را به مراجع تزریق کند.
وی اضافە کرد: در حالت کلی اگر این آموزش‌های مشاورەای از زمان کودکی شروع شود بسیار اثرگذارتر خواهد بود و کودک واکنش‌های صحیح‌تری در مواجهه با مشکلات خواهد داشت و در آیندە کمتر دچار آسیب خواهد شد.
خط بطلانی بر باورهای غلط جامعە در خصوص مراجعە بە مشاور
ابراهیمی تصریح کرد: در جامعه گاهاً تفکر و دید اشتباهی نسبت به مشاوره وجود دارد و بسیاری از افراد اعتقاد دارند که مشاورە مختص کسانی است که از مشکلات حاد روانی برخوردارند، این در حالی است کە افراد موفق برای تصمیم‌گیری‌های خود بە مشاور مراجعە می‌کنند، زیرا در مواقع حساس تصمیم‌گیری و مشورت با یک مشاور می‌تواند به یک تصمیم گیری درست منجر شود.
وی افزود: پیشرفت تکنولوژی در کنار همه مزایایی که دارد عواقب بسیاری همچون بی‌انگیزگی، خستگی، یکنواختی، احساس پوچی و بی‌ارزشی فرد را بە دنبال دارد که سبب تضعیف روابط و ارزش‌های انسانی خواهد شد، اما از آنجایی که نیاز انسان به تکنولوژی غیر قابل انکار است برای ایجاد تعادل و همسو شدن با پیشرفت تکنولوژی لازم است که از ظرفیت مشاور و مشاوره گرفتن بهرە بگیریم.
ابراهیمی عنوان کرد: همچنین برای لذت بردن از زندگی شخصی، رشد و تعالی شخصی، شکوفا کردن استعدادها ما نیازمند مشاورە و کمک و یاری یک مشاور متخصص هستیم.
وی بیان کرد: افرادی که در مهارت‌های اجتماعی، رشد و سازگاری، تصمیم‌گیری‌های خانوادگی و شیوه زندگی خود با مشکل مواجه هستند مشاوره می‌تواند در رشد و بازسازی شخصیت افراد کمک کنندە باشد.
سلامت جسمی با سلامت روانی ارتباط مستقیم دارد
ابراهیمی افزود: متاسفانه بعضی از افراد به دلیل وجود باورهای اشتباه در جامعه آنچنان که شاید و باید در مورد بهداشت روان خود آگاهی لازم را ندارند و یا بە بیان دیگر برای سلامت روان خود ارزش زیادی قائل نیستند، اما بهتر است بدانیم که سلامت روان بر سلامت جسم بسیار تاثیر گذار است، زیرا منشا بسیاری از بیماری‌های جسمی بیماری‌های روح و روان است.
این مشاور روانشناختی خاطرنشان کرد: از آنجایی که افراد با سلامت عاطفی بالا از قدرت مواجهه با مشکلات و چالش‌های زندگی برخوردار هستند پس لازم است همان اندازه که برای سلامت جسمی خود زمان و هزینه صرف می‌کنیم برای سلامت روح و روان خود نیز ارزش قائل شویم.
مطرح کردن مشکلات خود نزد مشاور از سطحی‌ترین تا خصوصی‌ترین مسائل فردی
شیوا ابراهیمی در ادامه به مزیت‌های بالای مشاور و مشاوره گرفتن اشاره کرد و گفت: یکی از مزیت‌های مهم و حائز اهمیت مشاوره آگاهی افراد نسبت به تفاوت‌های جنسیتی، نحوه درست برخورد کردن، فرزند پروری و واکنش درست و مناسب با جنسیت خود است که منجر به ایجاد یک رابطه پایدار خواهد شد.
وی در ادامە یکی از مزیت‌های مشاورە را مطرح کردن مسائل خصوصی فرد در مکانی امن و بە دور از قضاوت دانست و عنوان کرد: ممکن است فرد در طول زندگی خود با افراد زیادی در ارتباط باشد اما نتواند مسائل و مشکلات خصوصی خود را با آن‌ها در میان بگذارد، لذا فرد برای مطرح کردن خصوصی‌ترین مسائل زندگی خود می‌تواند به مشاور مراجعه و آن را در فضایی امن و به دور از قضاوت‌های نابەجا با مشاور در میان بگذارد.
ابراهیمی با بیان اینکە مشاور با تکنیک‌های مختلف و رویکردهای متفاوت بە بهبود سلامت روان و رفاه افراد کمک می‌کند، اضافە کرد: مشاوره بر روی سبک زندگی سالم با هدف بهبود زندگی متمرکز است و در عین حال می‌تواند به بهبود خلق و خو، اختلال‌های روانشناختی، بهبود ارتباطات، افزایش عزت نفس و تاب‌آوری در زندگی کمک کند.
وی ادامە داد: از آنجایی که بین سلامت جسم و روان رابطه مستقیمی وجود دارد، افرادی که زمینه بهداشت روانی خود را فراهم می‌کنند قطعاً از سلامت جسمی و بدنی بهتری برخوردار هستند.
ابراهیمی در ادامە سخنان خود خاطرنشان کرد: توصیە من این است کە برای جلوگیری از هرگونە خطا و اشتباهی قبل از هرگونە تصمیمی به یک مشاور و یک متخصص مراجعه کنیم تا کمترین آسیب و مشکلی ایجاد شود.
وی در پایان با اشارە بە اینکە در زمان بروز مشکل باید به موقع و در سریع‌ترین زمان ممکن به مشاور مراجعه کرد، یادآور شد: برای ارتقا سلامت روان خود لازم است کە در دوره‌های آموزشی و مشاوره‌ای شرکت کنیم، زیرا شرکت در این دورەها سبب ارتقاء سواد عاطفی و ارتباطی و از همە مهم‌تر سلامت روان ما خواهد شد.
انتهای پیام
