به گزارش رکنا، این دمنوش ها می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی ، رفع خستگی و حفظ سلامت بدن کمک کنند. در اینجا چند دمنوش پاییزی معروف و مفید معرفی شده است:

1. دمنوش دارچین و سیب

    مواد لازم:

        1 عدد سیب

        1 چوب دارچین

        2-3 برگه گل‌محمدی (اختیاری)

        2 لیوان آب

    طرز تهیه: سیب را خرد کرده و همراه با چوب دارچین و گل‌محمدی به آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید که مواد به مدت 10-15 دقیقه در آب جوش دم کشیده و سپس آن را صاف کنید.

    خواص: دارچین و سیب خاصیت ضد التهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی دارند. این دمنوش همچنین برای تسکین مشکلات گوارشی مفید است.

2. دمنوش زنجبیل و لیمو

    مواد لازم:

        1 قطعه زنجبیل تازه (حدود 2-3 سانتی‌متر)

        1 لیمو

        عسل به مقدار دلخواه

        2 لیوان آب

    طرز تهیه: زنجبیل را ریز رنده کرده و به آب جوش اضافه کنید. پس از چند دقیقه جوشیدن، لیمو را اضافه کرده و دمنوش را صاف کنید. در صورت تمایل، مقداری عسل برای شیرین کردن اضافه کنید.

    خواص: این دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، و بهبود هضم بسیار مفید است. زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد و لیمو منبع غنی ویتامین C است.

3. دمنوش آویشن و لیمو

    مواد لازم:

        1 قاشق چای‌خوری آویشن خشک

        1 لیمو

        عسل به مقدار دلخواه

        2 لیوان آب

    طرز تهیه: آویشن را در آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه دم کنید. سپس لیمو را به دمنوش اضافه کرده و عسل بزنید.

    خواص: آویشن خاصیت ضد عفونی‌کننده دارد و برای درمان سرفه و گلودرد مناسب است. این دمنوش برای تقویت سیستم تنفسی و بهبود هضم نیز مفید است.

4. دمنوش چای ماسالا

    مواد لازم:

        1 قاشق چای‌خوری چای سیاه

        1-2 عدد هل

        1 چوب دارچین

        1 عدد میخک

        1 تکه زنجبیل تازه

        1/2 لیوان شیر

        عسل یا شکر به مقدار دلخواه

    طرز تهیه: همه مواد خشک را در آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 5-7 دقیقه دم کشیده و سپس شیر و عسل را اضافه کنید.

    خواص: چای ماسالا ترکیبی از ادویه‌های معطر و چای است که برای تقویت متابولیسم، افزایش انرژی و بهبود سلامت قلب مفید است.

5. دمنوش زعفران و گلاب

    مواد لازم:

        2-3 رشته زعفران

        1 قاشق چای‌خوری گلاب

        2 لیوان آب

        عسل به مقدار دلخواه

    طرز تهیه: زعفران را در آب گرم حل کرده و به مدت 5 دقیقه دم کنید. سپس گلاب و عسل را به آن اضافه کرده و هم بزنید.

    خواص: زعفران خاصیت آرامش‌بخش و ضد استرس دارد، گلاب پوست را نرم و جوان نگه می‌دارد و عسل انرژی‌بخش است. این دمنوش برای رفع اضطراب و بهبود خلق و خو مفید است.

6. دمنوش هل و دارچین

    مواد لازم:

        2-3 عدد هل

        1 چوب دارچین

        2 لیوان آب

        عسل به مقدار دلخواه

    طرز تهیه: هل و دارچین را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5-7 دقیقه دم کشیده و سپس عسل بزنید.

    خواص: این دمنوش برای تقویت سیستم گوارشی و تسکین دردهای معده مفید است. همچنین، دارچین و هل دارای خواص ضد میکروبی و آرامش‌بخش هستند.

7. دمنوش بابونه و گل‌محمدی

    مواد لازم:

        1 قاشق چای‌خوری گل‌محمدی

        1 قاشق چای‌خوری گل بابونه

        2 لیوان آب

    طرز تهیه: گل‌محمدی و بابونه را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم کشیده و سپس صاف کنید.

    خواص: این دمنوش برای آرامش ذهن، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب مناسب است. همچنین خاصیت ضد التهابی و آرامش‌بخش دارد.

8. دمنوش پرتقال و دارچین

    مواد لازم:

        1 پرتقال

        1 چوب دارچین

        2 لیوان آب

    طرز تهیه: پرتقال را به صورت حلقه‌ای برش داده و همراه با دارچین به آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم کشیده و سپس صاف کنید.

    خواص: این دمنوش با ترکیب ویتامین C پرتقال و خواص دارچین برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم مفید است.

این دمنوش‌ها به عنوان نوشیدنی‌های پاییزی می‌توانند انرژی‌بخش، گرمابخش و مفید برای سلامتی شما باشند. می‌توانید آن‌ها را در روزهای سرد پاییزی مصرف کنید و از خواص بی‌نظیرشان بهره‌مند شوید.