به گزارش بهداشت نیوز، هر کسی که از شخص دیگری مراقبت می‌کند پرستار اوست. افراد زیادی هستند که از یکی از اعضای خانواده که دچار آلزایمر یا دیگر عوارض مربوط به زوال عقل هستند مراقبت می‌کنند. برای بسیاری از خانواده‌ها مراقبت از کسی که زوال عقل دارد فقط کار یک نفر نیست، بلکه چند نفر کارها را با هم تقسیم می‌کنند و مسئولیت می‌پذیرند. به‌هرحال مراقبت و پرستاری از کسی که زوال عقل دارد کار ساده‌ای نیست.
نکاتی برای مراقبت از کسی که زوال عقل دارد
در بیماری آلزایمر و زوال عقل ناشی از آن، افراد دچار تغییراتی در تفکر، یادآوری و منطق و دلیل می‌شوند به‌نحوی‌که بر زندگی و فعالیت‌های روزمره آنها اثر می‌گذارد. این افراد حتی در انجام کارهای روزانه خود نیز به کمک نیاز دارند که ممکن است شامل دستشویی و حمام رفتن، لباس پوشیدن و غذاخوردن شود.
. سعی کنید بر اساس یک برنامه منظم پیش بروید، مثلاً هر روز رأس ساعت مشخصی فرد را حمام کنید یا لباس‌هایش را عوض کنید.
. به او کمک کنید فهرست کارهایی که باید انجام دهد یا دیدارهایی که باید داشته باشد را در یک دفترچه بنویسد.
. برای فعالیت‌هایی که فرد دوست دارد برنامه‌ریزی کنید و سعی کنید هر روز سر ساعت مشخصی انجامش دهد.
. برای مصرف منظم داروها از یک اپلیکیشن یا آلارم استفاده کنید.
. هنگام کارهایی مثل حمام‌کردن و لباس پوشیدن تا جای ممکن اجازه دهید فرد خودش این کارها را انجام دهد.
. لباس‌های راحت و آزاد برای او تهیه کنید، لباس‌ها تا جایی که ممکن است کمتر دکمه و زیپ داشته باشند.
. واکر و صندلی حمام برای فرد تهیه کنید تا احتمال زمین‌خوردنش به حداقل برسد.
. صبور باشید و با احترام رفتار کنید. هنگام لباس پوشیدن یا حمام‌کردن قدم‌به‌قدم به فرد بگویید قرار است چه کاری انجام دهید.
. وعده‌های غذایی او را همیشه در جای مشخص و آشنا و در زمان مشخصی سرو کنید و به او فرصت کافی برای خوردن غذا بدهید.
توصیه‌هایی برای تغییرات رخ‌داده در ارتباطات و رفتارهای فردی که زوال عقل دارد
برای کسانی که آلزایمر یا هر عارضهٔ مرتبط با زوال عقل دارند ارتباط برقرارکردن با دیگران می‌تواند سخت باشد؛ زیرا آنها در به‌خاطرآوردن چیزها مشکل دارند. همچنین آنها ممکن است آشفته و مضطرب و حتی عصبانی شوند. در برخی از انواع زوال عقل، مهارت‌های زبانی نیز تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد و فرد به‌سختی می‌تواند کلمات مناسب را پیدا کند و منظورش را برساند.
شاید احساس فرسودگی کنید و کم‌تحمل شوید؛ اما لازم است بدانید این بیماری باعث تغییراتی در مهارت‌های ارتباطی می‌شود و فرد مقصر نیست. برای کمک به ارتباط راحت‌تر:
. به فرد احساس امنیت و اطمینان بدهید، با او به‌آرامی حرف بزنید، به او گوش بدهید و وقتی فرد عصبانی یا وحشت‌زده است به او نشان دهید که درکش می‌کنید.
. به فرد اجازه دهید تا جایی که ممکن است امور زندگی‌اش را خودش در دست بگیرد و کنترل کند.
. به حریم خصوصی فرد احترام بگذارید.
. طی روز ساعاتی را در سکوت و آرامش بگذرانید.
. عکس‌ها و چیزهای خاطره‌انگیز برای فرد را در اطراف خانه بگذارید تا به او احساس آشنا و امنیت بیشتری بدهید.
. اگر شما را نمی‌شناسد مدام به او یادآوری کنید کی هستید؛ اما هرگز نگویید: «یادت نمیاد؟!»
. تا جایی که ممکن است فرد را تشویق به گفتگوی دونفره کنید.
. اگر فرد در استفاده از کلمات مشکل دارد، امکاناتی برایش فراهم کنید تا مثلاً با نشان‌دادن تصاویر منظورش را برساند.
نکاتی برای یک سبک زندگی فعال برای کسانی که زوال عقل دارند
داشتن تغذیه سالم و فعال ماندن برای همه خوب است، خصوصاً برای افرادی که زوال عقل دارند. با پیشرفت بیماری، پیداکردن راه‌هایی برای اینکه فرد غذاهای سالم بخورد یا فعالیت بدنی داشته باشد، سخت و سخت‌تر می‌شود، اما توصیه‌هایی داریم:
. امکان فعالیت‌های مختلف داخل خانه را برای فرد فراهم کنید، مثلاً آشپزی یا گردگیری.
. به فرد کمک کنید وارد فعالیت‌های مفرح شود. کسانی که زوال عقل دارند ممکن است برای شروع یک فعالیت بی‌انگیزه و بی‌علاقه باشند؛ اما اگر دیگران کمکشان کنند انجامش خواهند داد.
. نسبت به توان فرد واقع‌گرا باشید و انتظار زیاد نداشته باشید.
. هر روز با هم به پیاده‌روی بروید؛ شما هم باید ورزش کنید!
. به فرد اجازه دهید غذایش را انتخاب کند، مثلاً از او بپرسید ماست دوست دارد یا پنیر.
توصیه‌های ایمنی در خانه
باید فضای خانه را برای کسی که زوال عقل دارد ایمن کنید. وسایل اضافی را حذف کنید و مسیرهای اصلی را باز بگذارید تا فرد آزادی حرکت بیشتری داشته باشد و خطری تهدیدش نکند.
. اگر در خانه پله دارید حتماً نرده گذاری کنید. پله‌ها را موکت کنید، لبه‌های تیز را بپوشانید و از برچسب‌های هشدار و شب‌نما استفاده کنید.
. پریزها را ببندید و سیم و ابزارهای برقی را در دسترس نگذارید.
. قالیچه‌هایی را که سُر می‌خورند بردارید.
. تمام فضای خانه باید به‌خوبی روشن باشد و همه‌جا چراغ داشته باشد.
. از پرده‌ها یا ملافه‌های پر نقش‌ونگار که فرد را گیج و آشفته می‌کنند استفاده نکنید.
. محصولات تمیزکننده مانند تینر رنگ را دم دست نگذارید، همچنین کبریت و ابزارهای آتش‌زا.
مراقب خودتان هم باشید
مراقبت از کسی که زوال عقل دارد واقعاً می‌تواند سخت و طاقت‌فرسا باشد و نیاز به صبوری و تلاش زیادی دارد. شاید گاهی احساس کنید دیگر نمی‌توانید و یا عصبانی شوید. اینها نشان می‌دهند تحت‌فشار زیادی هستید و باید برای خودتان هم وقت بگذارید.
. هر وقت لازم بود از دیگران کمک بخواهید.
. غذاهای مقوی بخورید تا انرژی خوبی داشته باشید.
. هر روز مدت زمانی را استراحت کنید، یک فنجان چای بخورید و با یک دوست تماس بگیرید.
. با دوستانتان دیدار کنید و سرگرمی داشته باشید.
. هر وقت توانستید ورزش کنید، حتی ده دقیقه. یوگا و پیاده‌روی عالی هستند.
. مدیتیشن کنید تا از شدت فشار و اضطراب و بی‌خوابی‌تان کم شود.
