مجتبی پورعابد، مدرس توسعه فردی، در کارگاه «عبور از کمال‌گرایی» که توسط سازمان دانشجویان جهاد دانشگاهی واحد قم برگزار شد، اظهار کرد: این کارگاه با هدف شناسایی کمال‌گرایی و تأثیرات منفی آن بر زندگی شخصی و حرفه‌ای و راه‌های غلبه بر این چالش طراحی شده است.

وی گفت: کمال‌گرایی به بیماری پنهانی مانند دیابت شباهت دارد که تنها با شناخت علائم آن می‌توان به درمان پرداخت؛ این ویژگی اغلب به شکل تعویق کارها، ترس از شکست و تلاش بی‌پایان برای رسیدن به استانداردهای غیرواقعی ظاهر می‌شود، بنابراین شناسایی علائم اولین قدم برای رفع آن است.

پورعابد با اشاره به تفاوت بین کمال‌گرایی و تلاش شایسته افزود: کمال‌گرایی مانعی برای پیشرفت است، زیرا با تمرکز بیش از حد بر جزئیات، فرصت‌های مهم از دست می‌رود؛ در حالی که تلاش شایسته، به دنبال رسیدن به اهداف واقعی و قابل دستیابی است.

این مدرس توسعه فردی در خصوص تاثیرات منفی کمال‌گرایی بر زندگی تصریح کرد: بسیاری از جوانان به‌دلیل این ویژگی فرصت‌های ازدواج، شغل یا حتی دوران جوانی خود را از دست می‌دهند؛ کمال‌گرایی در بازار کار نیز موجب بیکاری فارغ‌التحصیلانی می‌شود که منتظر شغل‌های ایده‌آل هستند، در حالی که دیگران با مهارت‌آموزی، مسیر موفقیت را آغاز می‌کنند.

وی همچنین به ارائه راهکارها پرداخت و گفت: تمرکز بر یادگیری مهارت‌های حل مسئله، پذیرش شرایط موجود و شروع از کارهای کوچک می‌تواند گام‌های مهمی برای غلبه بر کمال‌گرایی باشد؛ همچنین بر این نکته تأکید داریم که زندگی مشترک ساختنی است و نباید منتظر شرایط ایده‌آل بود.

پورعابد با نقد تبلیغات رسانه‌ای اضافه کرد: این تبلیغات که زندگی‌های لوکس و ایده‌آل را نمایش می‌دهند، فشار اجتماعی زیادی ایجاد کرده و باعث تقویت کمال‌گرایی در جامعه می‌شوند. بنابراین لازم است که به افراد آموزش دهیم که چگونه از این فشارها دوری کنند و بر اهداف واقعی خود تمرکز کنند.

این مدرس توسعه فردی در پایان، تصریح کرد: کمال‌گرایی علاوه بر استرس و نارضایتی، زمان و انرژی زیادی را از افراد می‌گیرد؛ این کارگاه‌ها فرصتی بود تا افراد با آگاهی بیشتری، مسیر بهبود زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را آغاز کنند.

انتهای پیام