زایمان یک فرآیند طبیعی است، اما دانستن آنچه باید انتظار داشته باشید می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. این مقاله را بخوانید تا با برخی از نشانه‌های زایمان و آنچه در هنگام زایمان انتظار می‌رود، آشنا شوید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ انتظار برای زایمان هم هیجان‌انگیز و هم استرس‌زا برای مادران باردار است. با نزدیک شدن به تاریخ زایمان، شناخت نشانه‌هایی که نشان می‌دهد زایمان نزدیک است بسیار مهم است. در حالی که هر بارداری منحصر به فرد است، نشانه‌های شایعی وجود دارد که اکثر زنان هنگام نزدیک شدن به زایمان تجربه می‌کنند. درک این نشانه‌ها می‌تواند به شما در آمادگی برای روز بزرگ کمک کند و به شما بگوید که چه زمانی باید به بیمارستان یا مرکز زایمان بروید.
برای درک بهتر، با دکتر گورپریت باترا، مشاور ارشد - متخصص زنان و ناباروری، گروه بیمارستان‌های کلودناین، لودیانا، گفتگو کرده است. او توضیح می‌دهد: "زایمان یک فرآیند طبیعی است، اما دانستن آنچه باید انتظار داشته باشید می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند و اطمینان حاصل کنید که در زمان مناسب به بیمارستان می‌رسید. تجربه هر زن ممکن است متفاوت باشد، اما علائم کلیدی خاصی وجود دارد که می‌تواند نشان‌دهنده قریب‌الوقوع بودن زایمان باشد."
یکی از اولین نشانه‌های نزدیک شدن به زایمان، سبک شدن است، یعنی زمانی که نوزاد به سمت پایین به لگن حرکت می‌کند. این تغییر فشار از روی دیافراگم را کاهش می‌دهد و باعث افزایش فشار روی مثانه می‌شود که منجر به تکرر ادرار می‌گردد. دکتر باترا می‌گوید: "مادرانی که برای اولین بار باردار هستند، ممکن است سبک شدن را چند هفته قبل از زایمان تجربه کنند، در حالی که زنانی که قبلاً زایمان کرده‌اند، ممکن است آن را نزدیک به شروع زایمان متوجه شوند."
انقباضات براکستون هیکس، که به آن‌ها "انقباضات تمرینی" نیز گفته می‌شود، در طول بارداری اتفاق می‌افتند اما با نزدیک شدن به زایمان، ممکن است بیشتر و شدیدتر شوند. برخلاف انقباضات واقعی زایمان، این انقباضات نامنظم هستند و شدت آن‌ها در طول زمان افزایش نمی‌یابد. دکتر باترا می‌گوید: "اگر متوجه شدید که انقباضات منظم‌تر و دردناک‌تر می‌شوند، فرکانس آن‌ها را زیر نظر بگیرید. انقباضات واقعی زایمان به تدریج قوی‌تر، طولانی‌تر و به هم نزدیک‌تر می‌شوند."
در طول بارداری، یک پلاگ مخاطی در دهانه رحم تشکیل می‌شود تا از عفونت‌ها جلوگیری کند. وقتی بدن برای زایمان آماده می‌شود، این پلاگ ممکن است تخلیه شود و به صورت ترشحات ضخیم و ژله‌مانند که ممکن است شفاف، صورتی یا کمی خونی باشد، ظاهر شود. دکتر باترا توضیح می‌دهد: "از دست دادن پلاگ مخاطی نشانه‌ای است که دهانه رحم در حال تغییر است، اما زایمان همچنان ممکن است روزها یا حتی هفته‌ها فاصله داشته باشد."
نمایان شدن خون یک ترشح واژینال با ته‌رنگ خونی است که زمانی رخ می‌دهد که دهانه رحم شروع به باز شدن می‌کند. این اغلب نشانه‌ای نزدیک بودن زایمان است اما لزوماً به معنی اقدام فوری نیست. "نمایان شدن خون زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های خونی کوچک در دهانه رحم به دلیل گشاد شدن پاره می‌شوند. این بخشی طبیعی از آماده‌سازی برای زایمان است، اما اگر خونریزی شدید رخ داد، به پزشک مراجعه کنید."
برخلاف انقباضات براکستون هیکس، انقباضات واقعی زایمان در فواصل منظم رخ می‌دهند و شدت آن‌ها افزایش می‌یابد. این انقباضات معمولاً با فاصله ۱۵ تا ۲۰ دقیقه شروع شده و به تدریج به فواصل ۵ دقیقه کاهش می‌یابند. دکتر باترا می‌گوید: "اگر انقباضات شما قوی‌تر شده و هر کدام حدود ۶۰ ثانیه طول می‌کشند، این نشانه قوی است که زایمان آغاز شده است."
پارگی کیسه آمنیوتیک، که به عنوان پارگی آب شناخته می‌شود، نشانه‌ای مهم از زایمان است. این ممکن است به صورت جریانی غافلگیرکننده یا چکه‌آب آهسته‌ای از مایع اتفاق بیفتد. دکتر باترا هشدار می‌دهد: "اگر آب شما پارگی کرد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید، به‌خصوص اگر رنگ مایع سبز یا قهوه‌ای باشد، زیرا ممکن است نشان‌دهنده این باشد که نوزاد مکونیوم دفع کرده است."
برخی زنان قبل و حین زایمان دچار درد کمر می‌شوند که به دلیل وضعیت نوزاد و تنظیمات بدن ایجاد می‌شود. دکتر باترا می‌گوید: "درد کمر زایمان می‌تواند شدید و مداوم باشد یا با انقباض‌ها به صورت موجی بیاید. اگر دردی پایدار در ناحیه کمر همراه با انقباض‌ها دارید، ممکن است زایمان در حال پیشرفت باشد."
با نزدیک‌تر شدن نوزاد به لگن، بسیاری از زنان افزایش فشار و ناراحتی لگنی را تجربه می‌کنند، که می‌تواند راه رفتن یا نشستن را دشوار کند. دکتر باترا توضیح می‌دهد: "این حس به دلیل فشار سر نوزاد بر روی دهانه رحم و ساختارهای اطراف ایجاد می‌شود."
در ساعات یا روزهای قبل از زایمان، برخی از زنان علائم گوارشی مانند حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را تجربه می‌کنند. این باور وجود دارد که این علائم به دلیل تغییرات هورمونی است. دکتر باترا اشاره می‌کند: "بدن به‌طور طبیعی سیستم گوارشی را خالی می‌کند تا برای زایمان فضا ایجاد کند. اگرچه ناراحت‌کننده است، اما نشانه رایجی است که نشان می‌دهد کارها به سمت جلو در حال حرکت است."
افزایش انرژی، که به عنوان غریزه لانه‌سازی شناخته می‌شود، اغلب قبل از زایمان رخ می‌دهد. برخی زنان احساس نیاز شدید به نظافت، سازماندهی، یا آماده‌سازی برای ورود نوزاد دارند. دکتر باترا توصیه می‌کند: "این فوران انرژی راه بدن برای آماده‌سازی برای زایمان است، اما برخی ممکن است خستگی شدید را تجربه کنند. به صدای بدن خود گوش دهید و در صورت لزوم استراحت کنید."
دانستن زمان رفتن به بیمارستان بسیار مهم است. دکتر باترا پیشنهاد می‌کند از قانون 5-1-1 پیروی کنید:
- انقباضات هر ۵ دقیقه یکبار اتفاق می‌افتند
- هر انقباض ۱ دقیقه طول می‌کشد
- این الگو حداقل برای ۱ ساعت ادامه دارد
همچنین، فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید اگر:
- آب شما پارگی کرده باشد، به‌ویژه اگر مایع رنگی است
- شما دچار خونریزی شدید شده‌اید
- کاهش حرکات جنین را مشاهده می‌کنید
شناسایی نشانه‌های زایمان می‌تواند به شما کمک کند تا برای زایمان آماده‌تر باشید. در حالی که هر بارداری منحصربفرد است، مطلع بودن می‌تواند اضطراب را کاهش داده و اطمینان از یک انتقال صاف به زایمان را تضمین کند. دکتر باترا می‌گوید: "اگر همیشه مطمئن نیستید، با ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. بهتر است سؤال بپرسید و مطمئن باشید تا اینکه بیش از حد منتظر بمانید." با درک آنچه باید انتظار داشته باشید، می‌توانید روزهای پایانی بارداری را با اطمینان بیشتری طی کنید و تجربه زایمان ایمنی و راحتی داشته باشید.
