«تابناک با تو» - ایجاد عزت نفس در کودکان بسیار مهم است، زیرا احساس ارزشمندی، اعتماد به نفس و رفاه عاطفی را در آنها شکل می‌دهد. کودکی با عزت نفس بالا، کودک خوش آتیه‌ای است که از سرمایه کلانی در بزرگسالی برخوردار است.
مهم نیست که چه کسی هستیم، یا در چه جایگاهی قرار داریم. تحسین که می‌شویم عزت نفس پیدا می‌کنیم. عزت نفس در کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیست.
تعریف و تمجید‌ها روز ما را می‌سازند. برای بچه‌های شما، یک تمجید کوچک از طرف مادر یا پدر مانند برنده شدن مدال طلا در المپیک خانگی است. تصدیق فرزندان به دلایل واقعی می‌تواند دیدگاه آنها را نسبت به زندگی و خودشان تغییر دهد.
عزت نفس در کودکان
ایجاد عزت نفس در کودکان بسیار مهم است، زیرا احساس ارزشمندی، اعتماد به نفس و رفاه عاطفی را در آنها شکل می‌دهد. هنگامی که والدین فعالانه از کودک خود حمایت می‌کنند و تشویقش می‌کنند، به او کمک می‌کنند تا احساس ارزشمندی و حس مثبت به خود داشته باشد، که همین یک تصویر مثبت از خود را دز ذهن او می‌سازد.
ما در این متن ۶ راهکار موثر برای ایجاد عزت نفس در کودکان تان فهرست کرده‌ایم که به این وسیله می‌توانید با نشان دادن مهربانی تان به او سرمایه عظیمی از عزت نفس را برایش رقم بزنید.
راهکار‌های موثر در ایجاد عزت نفس در کودکان
۱. تلاش‌های فرزندتان را تحسین کنید.
قدردانی از تلاش‌های فرزندتان به او کمک می‌کند تا با انگیزه بماند. وقتی کودک تان را تحسین می‌کنید و از او به خاطر کاری که انجام می‌دهد تشکر می‌کنید، کودک احساس ارزشمند بودن می‌کند. کودک مطمئن می‌شود که همه حواس شما به اوست.
وقتی به او می‌گوییم: ” احسنت! چقدر تلاش می‌کنی تا تکالیفت عالی انجام شوند”؛ یا «متوجه شدم که سعی می‌کردی اتاقت را تمیز نگه‌داری و از آن قدردانی می‌کنم».
یک تمجید کوچک می‌تواند انگیزه کودک را چند برابر کند. تعریف و تمجید از تلاش‌های کودکان یک ابزار آموزشی آسان و راهی عالی برای تقویت باور آنها به توانایی‌های خود است.
۲. به کودک تان نشان دهید که شخصیتی منحصر‌به‌فرد دارد.
صداقت و شخصیت ویژگی‌هایی نیستند که ما اغلب به آنها فکر می‌کنیم و بکوشیم که به فرزندمان آموزششان دهیم. شخصیت را نمی‌شود مانند مسواک زدن دندان‌ها و بستن بند کفش‌ها به کودکان آموزش داد.
اما تحسین شخصیت آنها راهی عالی برای آموزش دادن این است که از شخصیت بهتری برخوردار باشند. اگر کودکان را به خاطر مهربانی شان با دوستانشان، صداقت در هنگام پرسیدن سوال، یا احترام به سایر بزرگسالان تشویق و تحسین کنیم.
شخصیت آنها رشد می‌کند. می‌توان به بهانه‌های ساده و انسانی کوچک‌ترین رفتارهی یک کودک را تشویق کرد. از دانه ریختن برای پرندگان تا سلام کردن به بزرگ تر‌ها!
تشویق کردن کودکان بر خلاف باور رایج به اینکه کودک لوس می‌شود، عزت نفس او را افزایش می‌دهد.
۳. کمک‌های فرزندتان به خانواده را بشناسید.
کار‌ها و امورات روزمره خانه کار‌های وحشتناکی‌اند که هر بچه‌ای از انجامش اکراه دارد. کودکان عاشق بازی‌اند، خب حق هم دارند. والدین، اما می‌دانند که یک کار جزئی در خانه چه تاثیر بزرگی در نظم خانه دارد و تا چه اندازه ضروری است.
یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه بچه‌هایتان در خانه کمک کنند، نشان دادن این است که به آنها بفهمانید چقدر کمک شان موثر است؛ و چه تغییر و تفوتی ایجا می‌کند.
وقتی کودک مثلاً اسباب بازی هایش را جمع می‌کند؛ از او تشکر کنید؛ تشویقش کنید و به او بگویید که چه کمک بزرگی کرده است! چقدر عالی و مرتب همه اسباب بازی هایش را جمع کرده اس؛ و هیچ کس به اندازه خودِ او نمی‌تواند اینچنین اتاقش را با جمع کردن چند تا اسباب بازی مرتب و تمیز کند.
قدردانی از تلاش‌های آنها می‌تواند دیدگاه آنها را نسبت به کار‌های خانه تغییر دهد. اما این فقط یک نتیجه سطحی است، نتیجه بزرگ‌تر این است که ضمن اینکه کودک توانایی اش بالا می‌رود، مورد تشویق که قرار می‌گیر عزت نفسش بالا می‌رود.
۴. توانایی‌های فرزندتان را جشن بگیرید.
وقتی کودک تان برای اولین بار توانست بند کفشش را خودش ببندد، برایش یک بستنی بخرید و این توانایی اش را جشن بگیرید.
وقتی فرزندتان نمره ریاضی خوبی می‌گیرد او را تشویق کنید و به او بگویید امشب شام را تو انتخاب می‌کنی و هر چه دوست داری می‌توانی انتخاب کنی.
به او نشان دهید که قدر زحماتش را می‌دانید؛ به او بگویید که بهش افتخار می‌کنید؛ تشویق و قدردانی اثرات طولانی مدت بسیار به سزایی دارند.
۵. از تلاش‌های فرزندتان در جهت فردیتش تعریف کنید.
انتخاب لباس‌های مخصوص به خود، انجام یک فعالیت بعد از مدرسه که دوست دارند، یا یافتن سرگرمی‌ای که جرقه‌ای است بر شعله ور شدن خلاقیت شان؛ این‌ها همه راه‌هایی هستند که بچه‌ها شخصیت و فردیت خود را به نحوی نشان می‌دهند.
آنها همچنین به والدین شان فرصت‌های زیادی برای حمایت از فردیت خود می‌دهند – حتی اگر این لزوماً سبک مورد پسند والدین نباشد.
سعی کنید با این جمله شروع کنید: «من امروز لباس شما را دوست دارم» یا «می‌توانم صدای شما را در حال تمرین موسیقی در طبقه بالا بشنوم و به نظر خیلی زیباستد».
حتی اگر چیزی در مورد بیسبال یا نقاشی با پاستل روغنی نمی‌دانید، از بچه هایتان در مورد علاقه شان حمایت کنید و از فردیت آنها تمجید کنید.
۶. تأیید و تصدیق کنید که فرزندتان چقدر شگفت انگیز است.
هر کودکی به تنهایی و به منش و یمن وجود خودش واقعا منحصر‌به‌فرد و شگفت انگیز است! احتمالاً می‌توانید به راه‌های بی‌شماری فکر کنید تا کودکتان را به رخ تمام دنیا بکشید و تایید کنید که او چقدر خاص است.
هیچ چیز جای عشق و مهری را که به فرزنتان می‌ورزید، نمی‌گیرد. به فرزندتان بگویید که چقدر دوستش داریدغ که او چقدر خواستنی و خاص است و از دید شما چقدر عالی به نظر می‌رسد.
شنیدن این جملات مستقیماً از طرف مادر یا پدر مسلماً بزرگترین تعریفی است که آنها دریافت می‌کنند؛ سرمایه عظیمی که عزت نفس و به دنبال آن اعتماد به نفس شان را شکل می‌دهد و آینده شان را در دنیای پر چالش امروز تضمین می‌کند.
وقتی عزت نفس فرزندتان را پرورش می‌دهید، ابزار‌هایی را در اختیار او قرار می‌دهید تا به بزرگسالانی با اعتماد به نفس، انعطاف پذیر و از نظر عاطفی سالم تبدیل شوند.
البته، محدودیتی برای اینکه چقدر می‌توانید از فرزندتان تعریف کنید یا چقدر می‌توانید از آنها قدردانی کنید، وجود ندارد. به سادگی به کوچولو‌های خود بگویید که فکر می‌کنید چقدر عالی هستند!
منبع: سواد زندگی
