بچه‌دار شدن یک نقطه عطف مهم در زندگی است و در حالی که می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، بدن شما را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. در مقایسه با زایمان واژینال، اگر زایمان سزارین داشته‌اید، باید اقدامات احتیاطی بیشتری را انجام دهید و به ریکاوری بعد از عمل سزارین دقت ویژه داشته باشید. شما به زمان بیشتری برای بهبودی پس از زایمان سزارین نیاز دارید.
مانند هر جراحی بزرگی، بهبودی بدن شما به زمان نیاز دارد، بنابراین ریکاوری بعد از عمل سزارین بسیار مهم است. لازم است بایدها و نبایدهای ریکاوری بعد عمل سزارین را بدانید. در این مقاله به شما می‌گوییم که بهبودی بعد از سزارین چگونه است.
حدود شش هفته طول می‌کشد تا پس از سزارین بهبود یابید، اما جدول زمانی هر فرد متفاوت است. در سزارین، معمولا یک برش افقی در قسمت پایین شکم شما ایجاد می‌شود که هفته‌ها طول می‌کشد تا بهبود یابد.
توصیه می‌شود در این مدت از بلند کردن چیزهای سنگین‌تر از نوزاد خودداری کنید. رابطه جنسی نداشته باشید، یا در ورزش‌های شدید شرکت نکنید. پزشک شما ممکن است سزارین را در موارد زیر توصیه کند:
در حالی که اکثر افراد در حدود شش هفته بهبود می‌یابند، مهم است که به یاد داشته باشید هر فرد شرایط بدنی متفاوتی دارد.
اکثر افراد پس از سزارین دو تا چهار روز را در بیمارستان بستری می‌شوند. در طول این مدت، کارکنان بیمارستان به مدیریت درد کمک می‌کنند، مطمئن می‌شوند که به اندازه کافی غذا می‌خورید و آب کافی می‌نوشید، همچنین به شما کمک می‌کنند حرکت کنید.
اولین ویزیت پزشکی شما پس از سزارین باید در هفته دوم انجام شود. در این زمان، پزشک محل برش را بررسی می‌کند تا ببیند جای بخیه‌ها چقدر بهبود یافته‌اند. در صورت تجربه موارد زیر باید زودتر با پزشک خود تماس بگیرید:
طی چند هفته آینده، ممکن است ناراحتی پس از زایمان (منظور افسردگی پس از زایمان نیست، بلکه فقط ناراحتی در حد معمول) را نیز تجربه کنید که ناشی از نوسانات کوتاه‌مدت در هورمون‌ها است و می‌تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد. این شرایط طبیعی است.
خوب است بدانید که از این شرایط با نام Baby blues نام می‌برند که به معنی تغییرات اندک در احساس شما و حال و هوای گریه است، اما اگر حس‌هایی مانند افسردگی، یا ناامیدی را تجربه کردید، با پزشک خود در مورد افسردگی پس از زایمان صحبت کنید.
اگر این حس‌ها زندگی شما را مختل می‌کند و باعث ایجاد مشکلاتی در پیوند با نوزادتان می‌شود، پزشک می‌تواند گزینه‌های درمانی را پیشنهاد کند که شامل دارو یا مشاوره است.
در این مرحله، شما باید آخرین ویزیت بعد از زایمان را با پزشکتان تنظیم کنید. به یاد داشته باشید که همه افراد با سرعت‌های متفاوتی بهبود می‌یابند، بنابراین مهم است که با پزشکتان در مورد احساستان صحبت کنید و اگر به زمان بیشتری برای ریکاوری بعد سزارین نیاز دارید اشکالی ندارد. بازیابی فیزیکی پس از سزارین استرس زیادی را به بدن وارد می‌کند. بنابراین استراحت و اجازه دادن به بدن برای بهبودی بسیار مهم است.
اگر درد شما کاهش یافته است و جای بخیه‌ها به درستی بهبود می‌یابد، ممکن است نشانه‌ای باشد که می‌توانید زندگی عادی خود را از سر بگیرید که شامل داشتن رابطه جنسی و ورزش است، اما پزشکان توصیه می‌کنند که بازگشت به فعالیت‌های نرمال خود را به آرامی شروع کنید و به تدریج آن‌ها را افزایش دهید.
تولد نوزاد و نقاهت پس از جراحی، زمان زیادی برای مراقبت از خود باقی نمی‌گذارد. اما بسیار مهم است که برای مراقبت از خودتان زمان بگذارید. در ادامه با نکاتی درباره ریکاوری بعد از عمل سزارین آشنا می‌شوید:
ریکاوری بعد از عمل سزارین حدود شش هفته طول می‌کشد، اما بدن هر فرد، متفاوت است. برای تسریع و بهبود ریکاوری بعد از سزارین استراحت کنید، پیاده‌روی داشته باشید، غذاهای انرژی‌زا بخورید و تا زمان بهبودی کامل، از فعالیت‌هایی مانند بلند کردن اجسام سنگین، رابطه جنسی و ورزش‌های شدید خودداری کنید.
