شاید درباره خواص متعدد زنجبیل چیزهایی شنیده باشید، اما خواص زنجبیل در بارداری چیست؟ آیا زنجبیل در بارداری ضرر هم دارد؟
در این مقاله خواص زنجبیل در دوران بارداری و ضرر زنجبیل در بارداری را بررسی می‌کنیم. همچنین می‌گوییم که تهوع ناشی از بارداری را تسکین می‌دهد یا نه. نحوه درست کردن چای زنجیل را هم به شما آموزش می‌دهیم.
تحقیقات نشان می‌دهد یکی از خواص زنجبیل در دوران بارداری، درمان تهوع و استفراغ است. محققان دریافته‌اند که کپسول‌های زنجبیل چنین ویژگی‌هایی را دارند:
این نتایج نشان می‌دهد که چای زنجبیل ممکن است به زنان مبتلا به تهوع صبحگاهی به ویژه در سه ماهه اول برای کاهش تهوع کمک کند.
زنجبیل اغلب برای درمان سرماخوردگی در بارداری توصیه می‌شود چون باعث کاهش علائم گلودرد می‌شود. دارای خواص ضد التهابی تسکین‌دهنده است و با باکتری‌های بد مبارزه می‌کند. چای زنجبیل، یک معرق است، بنابراین شما را از درون گرم و عرق را تحریک می‌کند بنابراین در دفع سموم و افزایش گردش خون موثر است.
به لطف هورمون‌هایی مانند ریلکسین، در بارداری با مشکلات گوارشی مواجه می‌شوید. زنجبیل، یک ماده ضدعفونی‌کننده است که باعث دفع گازهای بیش از حد از سیستم گوارشی می‌شود و دستگاه روده را تسکین می‌دهد.
خواص ضد التهابی زنجبیل می‌تواند باعث تسریع ترمیم عضلات بعد از ورزش شود.
نشان داده شده است که زنجبیل به کاهش سطح قند خون و کمک به تنظیم پاسخ انسولین در افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند. مصرف مقادیر کم زنجبیل در چای ممکن است برای دیابت بارداری که برخی از زنان در دوران بارداری از آن رنج می‌برند، مفید باشد.
زنجبیل، پتانسیل تنظیم کلسترول و کاهش سطح کلسترول بد (LDL) را دارد.
زنجبیل نه تنها خوشمزه است، بلکه به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. آیا کاری هست که زنجبیل نتواند انجام دهد؟ این ماده، حاوی 14 ترکیب منحصر به فرد و آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند عملکرد شناختی را تقویت و از مغز در برابر استرس محافظت کنند. همچنین ممکن است بر سطح سروتونین تأثیر بگذارد که می‌تواند اضطراب را کاهش دهد.
زنجبیل، یک آنتی‌باکتریال است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین یک رقیق‌کننده طبیعی خون و ضد التهاب است که در سلامت کلی بدن نقش دارد.
زنجبیل می‌تواند برخی از انواع سرطان را مهار کند. فواید غیر سمی آن سیستم ایمنی را فعال می‌سازد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می‌کند. شگفت‌انگیز اینکه زنجبیل حتی این قدرت را دارد که سلول‌های سرطانی موجود را از بین ببرد و از گسترش تومورها پیشگیری کند.
زنجبیل در دوزهای کم، عوارض جانبی کمی دارد. مصرف دوزهای بالای زنجبیل یعنی دوزهای بیش از 5 گرم در روز، احتمال عوارض جانبی را افزایش می‌دهد.
زنجبیل ممکن است باعث ایجاد بثورات روی پوست شود. خوردن زنجبیل در بارداری، یا نوشیدن چای زنجبیل در بارداری ممکن است باعث عوارض زیر شود:
زنجبیل ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. اگر اختلال خونریزی دارید، ممکن است مصرف زنجبیل برایتان بی‌خطر نباشد. همیشه در مورد داروهای گیاهی که مصرف می‌کنید، از جمله زنجبیل به پزشک خود اطلاع دهید.
اگر به طور منظم دارو مصرف می‌کنید، قبل از شروع استفاده از مکمل‌های زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید. زنجبیل می‌تواند با رقیق‌کننده‌های خون و داروهای دیابت و فشار خون بالا تداخل داشته باشد.
سازمان غذا و داروی آمریکا با مکمل‌هایی مانند زنجبیل مانند غذا برخورد می‌کند تا دارو. به این موضوع دقت کنید که برخلاف داروسازان، سازندگان مکمل‌ها مجبور نیستند قبل از فروش محصولاتشان در بازار، بی‌خطر بودن آنها را ثابت کنند.
درباره خواص چای زنجبیل در دوران بارداری باید بگوییم که محققان گزارش می‌دهند حدود 70 درصد از زنان در دوران بارداری دچار حالت تهوع و استفراغ می‌شوند. تهوع صبحگاهی، یک تجربه رایج است و درمان‌های خانگی زیادی برای آن وجود دارد که خانم‌ها با استفاده از آن حالت تهوع خود را کاهش می‌دهند.
یکی از این داروهای خانگی، زنجبیل و چای زنجبیل است. این نوشیدنی که با جوشاندن یا خیساندن ریشه زنجبیل درست می‌شود، یک نوشیدنی رایج است و بسیاری از افراد معتقدند به کاهش تهوع آنها کمک می‌کند.
ریشه زنجبیل، حاوی انواع مختلفی از ترکیبات گیاهی است که شاید به برخی از ناراحتی‌های دوران بارداری کمک کند. به طور خاص تصور می‌شود که دو نوع ترکیب موجود در زنجبیل بر گیرنده‌های دستگاه گوارش اثر می‌گذارند و تخلیه معده را تسریع می‌کنند، که به نوبه خود می‌تواند به کاهش احساس تهوع کمک کند.
چای زنجبیل که با خیساندن ریشه زنجبیل تازه یا خشک در آب داغ تهیه می‌شود، به تسکین حالت تهوع و استفراغ کمک می‌کند و ممکن است یک درمان موثر برای تهوع صبحگاهی مرتبط با بارداری باشد. چای زنجبیل، دم کرده‌ای است که از خیساندن ریشه زنجبیل در آب گرم یا سرد تهیه و برای کمک به تسکین حالت تهوع استفاده می‌شود. بسیاری از افراد گزارش می‌دهند این دمنوش به درمان تهوع صبحگاهی در دوران بارداری کمک می‌کند.
تحقیقات، هیچ ارتباطی بین مصرف زنجبیل در دوران بارداری و افزایش خطر زایمان زودرس، مرده‌زایی، وزن کم نوزاد هنگام تولد یا سایر عوارض بارداری پیدا نکرده است.
به طور کلی چای زنجبیل در طول بارداری بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود. در حالی که هیچ دوز استانداردی برای تسکین حالت تهوع در بارداری وجود ندارد، تحقیقات نشان می‌دهد که تا ۱ گرم (۱۰۰۰ میلی‌گرم) زنجبیل در روز کاملا بی‌خطر است که معادل ۴ فنجان چای زنجبیل بسته‌بندی شده یا چای زنجبیل خانگی است که از یک قاشق چایخوری (۵ گرم) ریشه زنجبیل رنده شده در آب تهیه شده است.
تحقیقات، هیچ ارتباطی بین مصرف زنجبیل در دوران بارداری و افزایش خطر زایمان زودرس، مرده‌زایی، وزن کم نوزاد هنگام تولد یا سایر عوارض بارداری پیدا نکرده است. با این حال، برخی شواهد نشان می‌دهد که چای زنجبیل را نباید نزدیک به زایمان مصرف کرد، چون زنجبیل ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد و با زایمان زودرس همراه باشد.
اگر عوارض زنجبیل در بارداری را هنگام نوشیدن چای زنجبیل تجربه کردید، بهتر است مصرف آن را کاهش دهید.
تحقیقات درباره خواص زنجبیل در بارداری نشان داده است که زنجبیل برای برخی افراد تهوع و استفراغ را در دوران بارداری کاهش می‌دهد. نوشیدن چای زنجبیل ممکن است به تسکین تهوع صبحگاهی در دوران بارداری کمک کند. به طور کلی نوشیدن 4 فنجان چای زنجبیل در روز در دوران بارداری بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود. با این حال، چای زنجبیل نباید بعد از هفته 37 بارداری مصرف شود، چون می‌تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد.
