به گزارش بهداشت نیوز، وعده سحری، غذایی که مسلمانان پیش از اذان صبح در ماه رمضان مصرف می‌کنند، دارای اهمیت ویژه‌ای است. این وعده به تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز کمک می‌کند و از مشکلاتی نظیر کم‌آبی و ضعف جلوگیری می‌کند.
اهمیت سحری در روزه‌داری
بنابر روایت شبستان، خوردن سحری به تأمین انرژی بدن در طول روز کمک می‌کند. بر اساس روایات اسلامی، خوردن سحری برکت دارد و ترک آن نه‌تنها به کاهش انرژی منجر می‌شود بلکه می‌تواند به مشکلات گوارشی نیز منجر شود.
ویژگی‌های وعده سحری مناسب
برای یک سحری مقوی و مناسب، ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌ها و فیبرها توصیه می‌شود. این ترکیب به آزادسازی تدریجی انرژی کمک کرده و از احساس گرسنگی و تشنگی در طول روز جلوگیری می‌کند.
حجت‌الاسلام والمسلمین محمدی کارشناس مذهبی گفت: خوردن سحری از سنت‌های پیامبر اکرم (ص) است و برکات زیادی دارد. این عمل به تقویت بدن در برابر تشنگی و گرسنگی کمک می‌کند و روحیه فرد را نیز تقویت می‌نماید.
حجت‌الاسلام دکتر حسینی استاد دانشگاه به خبرنگار ما گفت: ترک سحری می‌تواند به کاهش انرژی و تمرکز منجر شود. این موضوع ممکن است بر کیفیت عبادات و ارتباط فرد با خداوند تأثیر منفی بگذارد.
حجت‌الاسلام مهدوی طلبه ایلامی نیز گفت: خواندن دعای سحری و ذکر نام خداوند در این زمان، برکت و آرامش را برای فرد به ارمغان می‌آورد. این اعمال روحیه فرد را تقویت کرده و به افزایش معنویت کمک می‌کند.
وعده سحری نه‌تنها از نظر تغذیه‌ای بلکه از جنبه‌های روحانی نیز دارای اهمیت است. رعایت اصول تغذیه‌ای مناسب در این وعده می‌تواند به بهبود کیفیت روزه‌داری و حفظ سلامت کمک کند. همچنین، توجه به جنبه‌های معنوی سحری می‌تواند بر روحیه و عبادات فرد تأثیر مثبتی داشته باشد.
منبع: شبستان
