تعریق شبانه، ترشحات و از دست دادن سلول پوست و… میتوانند باعث تجمع باکتری در روبالشی شوند. یک بالش معمولی دارای ۱۶ گونه متفاوت قارچ و میلیونها هاگ قارچ است و اگر روبالشتی‌ها را یک هفته نشوییم، تعداد باکتری‌های روی روبالشی نسبت به روی توالت فرنگی ۱۷ هزار کلونی بیشتر است.
بیشترافراد معمولا در طول شب بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ میلیمتر عرق میکنند و ۲۰۰ میلیمتر عرق جذب ملافه‌ها یا لباس خواب میشود.
همچنین افراد روزانه به طور متوسط ۵۰۰ میلیون سلول پوست از دست میدهند که بیشتر در شب اتفاق میافتد. بدن ترشحات دیگری نیز دارد و مایعات بیشتری نیز از طریق بزاق از دست میدهد.
ملحفه ها، رو تختی ها، رو بالشتی‌ها و سایر روکش‌های وسایل خواب را مرتباً تمیز کنید.
روبالشی‌ها و ملافه‌ها را هفته‌ای یک بار بشویید تا از تجمع میکروبها و رشد باکتری‌ها جلوگیری شود.
رختخوابهایتان را هوا بدهید و ملافه‌ها را مرتب عوض کنید.
تعویض مداوم و شستشوی مناسب ملحفه‌ها برای کنترل مایت‌ها بسیار مهم است.
از ملحفه‌های پلی استر به کلی صرف نظر کنید و سراغ ملافه‌های نخی یا کتانی بروید.
بالش‌های خود را برای اطمینان بیشتر سالی یکبار شستشو دهید.
منبع: سلامت نیوز
