اصطلاحات ووشو ساندا
ووشو ساندا، یکی از سبک‌های اصلی ووشو، ترکیبی از تکنیک‌های مشت‌زنی، لگدزنی، پرتاب و دفاع است که در قالب یک سیستم مبارزه‌ای کامل توسعه یافته است. این سبک، که از هنرهای رزمی سنتی چینی ریشه گرفته، در مسابقات حرفه‌ای و آماتور در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای درک بهتر این ورزش، آشنایی با اصطلاحات رایج آن ضروری است. در این مقاله، اصطلاحات اصلی ووشو ساندا را بررسی می‌کنیم.
ضربات دست در ساندا
ساندا (Sanda) – به معنای «مبارزه آزاد»، سبکی از ووشو که بر مبارزه کاربردی تمرکز دارد.
سانشو (Sanshou) – نام دیگر ساندا، که در گذشته رایج بوده و امروزه کمتر استفاده می‌شود.
دوئی دا (Dui Da) – مبارزه تمرینی برای بهبود مهارت‌ها.
بیائو یان (Biao Yan) – نمایش مبارزه‌ای برای ارزیابی تکنیک‌ها.
مشت‌زنی یکی از ارکان اصلی ساندا است و شامل تکنیک‌های زیر می‌شود:
چوان (Chuan) – مشت.
چن چوان (Chen Chuan) – مشت مستقیم، یکی از پرکاربردترین ضربات در مبارزه.
گو چوان (Gu Chuan) – مشت قلابی، شبیه به هوک در بوکس.
بیان چوان (Bian Chuan) – مشت ضربدری که برای حمله به زوایای مختلف استفاده می‌شود.
لگدها در ساندا از تنوع زیادی برخوردارند و برای حمله و دفاع به کار می‌روند:
تی (Ti) – لگد.
تی تو (Ti Tui) – لگد مستقیم که به سمت شکم یا سر زده می‌شود.
سای تی (Sai Ti) – لگد جانبی که برای حفظ فاصله و ایجاد ضربه‌های محکم استفاده می‌شود.
شوانگ تی (Shuang Ti) – لگد چرخشی که قدرت تخریبی زیادی دارد.
تیائو تی (Tiao Ti) – لگد رو به بالا که معمولاً برای ضربه به چانه یا شکم حریف استفاده می‌شود.
پرتاب‌ها و فنون خاک از بخش‌های مهم ساندا هستند که به ورزشکار کمک می‌کنند تا حریف را کنترل کند:
قوانین داوری ووشو
شوای (Shuai) – پرتاب.
لو شیائو (Lu Xiao) – کشیدن حریف به زمین.
کائو دی (Kao Di) – پرتاب سنگین که باعث کنترل کامل حریف می‌شود.
پین شی (Pin Shi) – تکنیک‌های نگه‌داری و کنترل حریف در خاک.
ضربات پا در ووشو
دفاع در ساندا شامل تکنیک‌های بلوک، جاخالی و گاردهای متنوع است:
دانگ شو (Dang Shou) – دفاع با دست.
لان شو (Lan Shou) – منحرف کردن ضربه با دست.
دودانگ (Dudang) – جاخالی دادن برای جلوگیری از ضربات حریف.
تای پنگ (Tai Peng) – گارد بالا برای محافظت از سر و صورت.
مسابقات ساندا دارای قوانین خاصی هستند که در امتیازدهی و داوری استفاده می‌شوند:
جینگ (Jing) – امتیاز در مسابقه.
کائو فان (Kao Fan) – خطا یا انجام حرکت غیرقانونی.
وو جی (Wu Ji) – بی‌حرکتی یا تأخیر در مبارزه که منجر به اخطار می‌شود.
تیان شو (Tian Shu) – اخطار رسمی که در صورت تکرار خطا منجر به کاهش امتیاز می‌شود.
شنگ لی (Sheng Li) – پیروزی در مسابقه.
آشنایی با اصطلاحات ووشو ساندا به ورزشکاران و علاقه‌مندان این رشته کمک می‌کند تا درک بهتری از تکنیک‌ها، قوانین و شیوه‌های مبارزه داشته باشند. این اصطلاحات نه تنها در مسابقات رسمی بلکه در تمرینات روزمره نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند و تسلط بر آن‌ها بخشی از مسیر حرفه‌ای شدن در این رشته است.
گرد آوری:بخش ورزشی بیتوته
