به گزارش رکنا، سنجد ، میوه‌ای از درخت سنجد، غنی از فیبر، کلسیم و انواع ویتامین‌ها است. استفاده از پودر سنجد به جای خود میوه، راهی عالی برای بهره‌مند شدن از فواید آن است. مصرف پودر سنجد به‌ویژه به زنان شیرده و سالمندان توصیه می‌شود، زیرا امروز پوکی استخوان و آرتروز مشکل‌های شایع بسیاری از افراد به شمار می‌آید. این بیماری‌ها خطر جدی برای سلامت افراد بوده و به‌عنوان یکی از عوامل مهم مرگ‌ومیر در جهان شناخته می‌شود. در ادامه با مزایای فوق‌العاده پودر سنجد بیشتر آشنا خواهید شد.

ویتامین‌های موجود در پودر سنجد

این پودر حاوی غنی‌ترین مواد مغذی است، از جمله ویتامین‌های K و C و همچنین مقادیر زیادی آنتی اکسیدان.

خواص شگفت‌انگیز پودر سنجد

مبارزه با سرطان:

پودر سنجد به دلیل داشتن ماده‌ای ضد سرطان بسیار قدرتمند، با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن:

وجود ویتامین C در پودر سنجد می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و مصرف روزانه آن بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد.

چاقی صورت:

برای داشتن صورتی پر و زیبا، ترکیب پودر سنجد با آب، یا ترکیب آن با شیر، کنجد و عسل توصیه می‌شود.

سلامت پوست و مو:

از مهم‌ترین خواص پودر سنجد، کمک به حفظ زیبایی پوست و مو است.

درمان عفونت‌های کلیوی:

پودر سنجد عفونت‌های مجاری ادرار را کنترل کرده و مشکلات دفع ادرار را رفع می‌کند.

پاکسازی روده:

با مصرف این پودر می‌توان سموم روده و معده را دفع کرده و از خونریزی جلوگیری کرد.

درمان اسهال:

اگر به اسهال دچار هستید، مصرف پودر سنجد انتخابی مناسب است.

خواص پودر سنجد برای دیابت

پودر سنجد با جایگزینی مناسب برای شکر و شیرینی، به کنترل دیابت کمک می‌کند.

خواص پودر سنجد در بارداری:

مصرف این پودر باعث تقویت غضروف‌ها شده و با تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، از پوکی و درد کمر در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.

مصرف پودر سنجد برای کودکان

کودکان با سیستم ایمنی حساس خود از فواید این پودر بهره‌مند می‌شوند. ترکیب شیر و پودر سنجد باعث بهبود سلامت استخوان‌ها، دفع عفونت‌ها و رفع مشکلاتی مثل سکسکه خواهد شد.

طرز تهیه پودر سنجد

برای تهیه پودر سنجد سالم در خانه، کافی‌ست تعدادی سنجد تازه را با پوست و هسته آسیاب کنید. با این روش از کیفیت و تازگی پودر خود اطمینان خواهید داشت.

معجون شیر، پودر سنجد و عسل

یک قاشق غذاخوری پودر سنجد را با شیر و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. این ترکیب علاوه بر خواص ضد التهاب و ضد پوکی استخوان، انرژی بدن را افزایش می‌دهد. این معجون برای درمان آرتروز، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر توصیه می‌شود.

توجه داشته باشید که مصرف عسل برای مبتلایان به دیابت به دقت انجام شود.