آموزش نقاشی ساده و بامزه از یخچال + فیلم
به گزارش رکنا، بر اساس گزارش منابع بهداشتی، افرادی که گروه خونی آن‌ها O است، معمولا از سیستم ایمنی و گوارشی قدرتمندی برخوردارند. در کنار این ویژگی‌ها، متابولیسم و سوخت و ساز بدنشان نیز متوازن عمل می‌کند، که باعث می‌شود بدنشان در برابر بسیاری از بیماری‌ها عملکرد موثری داشته باشد.
بهترین مواد غذایی برای کسانی که این گروه خونی را دارند، غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر هستند. به همین دلیل، توصیه می‌شود این افراد برای حفظ سلامت و تناسب اندام خود از موادی مانند ماهی، گوشت، سویا، خشکبار، اسفناج، غذاهای دریایی، سبزیجات زرد و سبز و انواع میوه‌ها استفاده کنند. در مقابل، مواد غذایی مانند گندم، غلات، لبنیات، ذرت، لوبیا، کلم، عدس و جوانه‌ها برای آنان مناسب نیستند.
از آنجا که غذاهایی مانند لبنیات و غلات ممکن است به دستگاه گوارشی این افراد فشار بیاورند، توصیه می‌شود مصرف این مواد را کنترل کنند تا دستگاه گوارشی آن‌ها دچار آسیب نشود.
افرادی که گروه خونی O دارند ممکن است گاهی با مشکلات خونی مانند لخته شدن خون مواجه شوند. برای جلوگیری از این مشکل، مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین K بسیار مفید است. این ویتامین می‌تواند جلوی ایجاد لخته‌های خونی را بگیرد و به سلامت عمومی این افراد کمک کند.
