به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات علمی روزافزون نشان می‌دهند که بین استرس مدرن و افزایش شیوع بیماری‌های دهان و دندان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. در همین راستا به سراغ عضو هیات علمی گروه دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز رفتیم تا به بررسی دقیق‌تر این مشکل و راهکارهای مقابله با آن بپردازیم.

صدیقه مویدی بر لزوم توجه به مدیریت استرس و اتخاذ سبک زندگی سالم برای حفظ سلامت دهان و دندان تأکید کردو افزود: تغییر سبک زندگی، عامل مهمی در افزایش بیماری‌ها به خصوص بیماری دهان و دندان است که شناخت راه‌های مدیریتی برای کاهش استرس از عوامل مهم پیشگیری خواهد بود.

وی با استناد به مطالعات متعدد، افزایش استرس‌های روانی و سبک زندگی پرتنش را عامل مهمی در شیوع مشکلاتی نظیر بروکسیسم (دندان‌ قروچه)، آفت‌های دهانی، لکو پلاکی‌ ها و حتی بیماری‌های لثه عنوان کرد و گفت: استرس و اضطراب مهم‌ترین محرک دندان‌ قروچه بوده و می‌تواند آسیب‌های جدی به دندان‌ها و فک وارد کند.

این متخصص ارتودنسی تصریح کرد: همچنین تضعیف سیستم ایمنی ناشی از استرس در بروز ضایعات دهانی نقش بسزایی دارد و استرس مزمن می‌تواند پیشرفت بیماری‌های لثه را تسریع کند.

مویدی در ادامه به برخی از عادت‌های روزمره که به طور مستقیم بر سلامت دهان تأثیر منفی می‌گذارند اشاره کرد و افزود:  مصرف بی‌رویه کافئین و نوشیدنی‌های انرژی‌زا ، کم‌خوابی مزمن، تغذیه نامناسب و سرشار از قند، مصرف دخانیات و الکل از جمله این عادت‌ها هستند که می‌توانند زمینه‌ساز مشکلات متعددی در دهان و دندان شوند.

وی همچنین به تأثیر غیرمستقیم استرس‌های ناشی از زندگی مدرن، مانند استفاده طولانی‌ مدت از صفحه‌ نمایش‌ها و کاهش تعاملات اجتماعی، بر بهداشت دهان پرداخت و اظهار کرد: این عوامل می‌توانند منجر به افزایش تنش روانی، بی‌توجهی به بهداشت دهان و تغذیه ناسالم شده و در نهایت سلامت دهان را به خطر اندازند.

عضو هیئت علمی گروه دندان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، برای مقابله با این چالش‌ها، ضمن ارائه راهکارهای موثر، بیان کرد: آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس مانند mindfulness و یوگا، استفاده از محافظ های دهانی برای افراد مبتلا به دندان‌ قروچه از راهکار های موثر برای مقابله با این مشکل است.

مویدی ادامه داد: بهره‌گیری از فناوری‌های دیجیتال برای آموزش بهداشت دهان و یادآوری‌های منظم، مراجعه دوره‌ای به دندانپزشک و افزایش آگاهی بیماران نسبت به تأثیرات روانی و تغذیه‌ای بر سلامت دهان از جمله راهکارهای موثر برای مقابله با این چالش ها هستند.

وی در پایان سخنان خود بر اهمیت توجه توأم به سلامت روان، جسم و اتخاذ سبک زندگی سالم در کنار رعایت بهداشت دهان و دندان تأکید کرد و یادآور شد: مدیریت استرس و سبک زندگی سالم، کلید پیشگیری و مدیریت مشکلات دهانی ناشی از استرس‌های زندگی مدرن هستند.

منبع: ایسنا